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ぷらす鍼灸整骨院 尾山台院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 【本日空きあり】ヘルニアを早く治す方法は？part2
- ○椎間板ヘルニアの原因は？
ここからは椎間板ヘルニアが発症してしまう原因を、3つのパターンに分けて解説していきます。
○腰に大きな負荷がかかる動作
腰に負担のかかる作業
重いものを中腰で持ち上げるような動作や、身体を大きく動かすスポーツなどでは、動きの支点となる腰への負担がどうしても大きくなってしまいます。
また、加齢による筋力の低下や腰椎・椎間板の劣化も、腰にかかる負担を増してしまう要因となります。
○猫背などの悪い姿勢
背骨は頭の重さを分散して衝撃をやわらげるために、緩いS字を描く形で連なっています。
しかし、猫背や反り腰などの悪い姿勢が習慣付いてしまうと、うまく頭の重さが分散せずに首や腰にかなりの負担がかかってしまうのです。
その結果、負担に耐えきれなくなった椎間板が変形することで、椎間板ヘルニアが引き起こされやすくなります。
○生活習慣の悪化
栄養の偏った食事
椎間板は血液によって栄養を補給しているため、運動不足や身体の冷え、喫煙などによって血流が低下してしまうと、椎間板のクッション性が低くなり変形を起こしやすくなってしまいます。
また、極端な体重の増加や肥満による重心バランスの変化なども腰に負担をかけ、椎間板ヘルニアの症状を引き起こす原因となるので注意が必要です。
投稿者
山之内 歩
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