プラスシンキュウセイコツイン オヤマダイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- 東京都世田谷区等々力５－５－１３
- 東急大井町線 尾山台駅から徒歩３分 整体/鍼灸/マッサージ/肩こり/腰痛
ぷらす鍼灸整骨院 尾山台院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- 反り腰を改善する4つの歩き方の工夫Part2
- ◯反り腰の歩き方で身体に起こるデメリット
反り腰で歩いていると腰痛が出やすくなる
歩いていて疲れやすい
ひざへの負担を増す結果となる
お尻やお腹が出て見えることにつながる
ここまで反り腰を改善する歩き方についてご紹介してきましたが、反り腰の歩き方を続けていた場合、どのようなデメリットがあるか見ていきましょう。
◯腰痛が出やすくなる
反り腰の歩き方を続けるデメリットとして、腰痛を発症しやすくなることが挙げられます。
反り腰の姿勢自体が腰に負担をかけるものですが、歩行時の動揺が加わることで、さらに腰痛の発症リスクを高めます。
反り腰は腰痛の大敵だと覚えておきましょう。
◯疲れやすくなる
反り腰の姿勢で歩いていると、普通に歩く場合と比べ、身体に無駄な力が入ります。
そのため、反り腰の歩き方を続けることで、疲れやすくなるといったデメリットも生じます。
歩くときは、上半身に無駄な力が入っていない状態を目指しましょう。
◯ひざに負担がかかる
反り腰の姿勢で歩いていると、通常より太ももの前側に筋緊張が生じやすくなります。
太ももの前側の筋肉が硬くなると、膝蓋骨（しつがいこつ・ひざのお皿）が引っ張られ、膝の痛みを生じやすくなります。
健康目的のウォーキングで膝が痛くなっては本末転倒と言えます。
◯お腹やお尻が出て見える
反り腰の姿勢で歩いていると、下腹部やお尻が出て見えるようになります。
とくに筋力の弱い女性に、そのような傾向が多く見受けられます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,950 【腰痛・骨盤の歪み改善】医師監修☆骨盤矯正＋マッサージ¥8250→¥4,950
|
投稿者
山之内 歩
サロンの最新記事
-
●2026/4/9
-
●2026/4/7
-
●2026/4/6
-
●2026/4/5
-
●2026/4/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（6）
- 2026年3月分（22）
- 2026年2月分（18）
- 2026年1月分（18）
- 2025年12月分（22）
- 2025年11月分（27）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（22）
- 2025年3月分（28）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（26）
- 2024年11月分（29）
- 2024年10月分（30）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（11）
- 2023年11月分（7）
もっと見る
ぷらす鍼灸整骨院 尾山台院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【口コミ割】上半身or下半身の医師監修骨格矯正＋マッサージ¥8250→¥1980
|
|
新 規 |
¥4,950 【肩・首の痛み改善】医師監修☆骨格矯正＋マッサージ¥8250→¥4,950
|
|
新 規 |
¥4,950 【腰痛・骨盤の歪み改善】医師監修☆骨盤矯正＋マッサージ¥8250→¥4,950
|
|
新 規 |
¥4,950 【鍼灸＋マッサージ】上半身or下半身を鍼の力で根本改善！¥6600→¥4950
|
|
新 規 |
¥3,900 【ママさん人気☆産後の不調改善】産後骨盤矯正 ￥4400→¥3900
|
|
新 規 |
¥1,100 【寝ながらくびれを手に入れる！】EMS初回お試し ￥1,100
|
