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ぷらす鍼灸整骨院 池上駅前院のブログ
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投稿日：2025/3/5
- インナーマッスルを鍛えるEMSとは
- "・EMSとは、(Electrical Muscle Stimulation)の略称で、筋肉に直接電気刺激を与えて収縮(運動)させる装置です。当院で扱うindepthは、16,000Hzの高周波が出力でき、体幹部(インナーマッスル)まで届くため、表面の筋肉だけでなく、通常はトレーニングをしづらいインナーマッスルのトレーニングにも最適です。
30分寝てるだけで、疲労も怪我もせず、30分で腹筋運動9000回分の運動ができます。体を動かすことが苦手という方でも安心のトレーニング装置です。
全身運動ができない高齢の方や、効率よく部分的なトレーニングをしたい方におすすめです。
・インナーマッスルが衰えると起こる症状について
1.姿勢が悪くなる
インナーマッスルは、身体を動かすというよりは、支える側の筋肉であるため、衰えることによって、姿勢が悪くなる可能性があります。
2.腰痛や肩関節周囲炎のリスクが高まる
肩周囲のインナーマッスルや骨盤周囲のインナーマッスルは、肩関節や股関節の動作に大きくかかわっています。そのため、それらのインナーマッスルが衰えることで、四十肩や五十肩、腰痛を発症するリスクが高くなります。
3.排尿障害や排便障害のリスクが高まる
体幹には骨盤的筋群という筋肉群があり、尿道や肛門を閉める働きがあります。そのため、骨盤低筋群が衰えると、尿漏れや排便障害を起こる可能性があります。出産後の女性に尿漏れが多く見られるのも、出産にともなって骨盤底筋群が緩んでしまうからです。
この中で当てはまるお悩みの症状などあれば、お気軽にご相談ください。"
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投稿者
呉屋 旭
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