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ぷらす鍼灸整骨院 池上駅前院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/12
- かみしめと肩凝りの関係
- 「噛みしめと肩こりの関係」
無意識の噛みしめが肩こりにつながることもあります
「肩こりがなかなか取れない」
「首まわりが常に張っている」
そんなお悩みはありませんか？
実はその原因のひとつに、無意識の噛みしめが関係していることがあります。
日常生活の中で、気づかないうちに歯を食いしばっていることは少なくありません。
特に仕事中や集中しているとき、ストレスを感じているときに起こりやすい傾向があります。
噛みしめると、顎まわりの筋肉（咬筋や側頭筋）が緊張します。
この緊張は首や肩の筋肉ともつながっているため、負担が広がりやすくなります。
顎まわりの緊張
↓
首や肩の筋肉の緊張
↓
肩こり・首こりにつながる
という流れが起こることがあります。
また長時間この状態が続くと、筋肉の緊張が抜けにくくなり、慢性的なこりにつながることもあります。
当院では肩だけでなく、
・顎まわりの筋肉の状態
・首や肩のバランス
・姿勢
などを確認しながら整えていきます。
必要に応じて鍼などで筋肉を緩めることで、
負担軽減につながることもあります。
肩こりがなかなか改善しない方は、
噛みしめのクセにも目を向けてみることをおすすめします
投稿者
黒澤 翔太
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