プラスシンキュウセイコツイン ムサシニッタイン
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ぷらす鍼灸整骨院 武蔵新田院のブログ
ビューティーのブログ一覧
83件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
ぎっくり背中を予防するには、固まった筋肉をほぐすストレッチが有効です。ここからはぎっくり背中を予防するストレッチを紹介します。肩甲骨周りのストレッチ肩甲骨周りの動きが悪い…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/11
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
・寝違えに対する治療急性期（受傷直後～1週間まで）1.アイシング寝違えした筋肉は熱感、腫脹などの炎症反応と言われる状態です。初めはアイシングにより、少しでも炎症を抑えること…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/10
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
・寝違えた時の対処法について 1.安静とアイシング寝違えて2日までは、安静にしておくことが、もっとも効果的です。激しいスポーツや重労働は禁物です。体を動かすのは極力避けまし…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/8
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
親が知っておきたい猫背が与える子供へのデメリット最近自分の子供の姿勢の悪さが気になる・・・。家でテレビを見たり勉強をしている時に子供の背中が丸まっているのに気付くと、「こ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/7
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
冬こそビタミンDを！こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院です！今日は栄養についてお伝えさせていただきます！冬は一日中真っ暗な北欧では冬になるとうつ病が増えると言われており、防ぐた…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/6
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
二の腕の冷えの改善法自宅でできる簡単二の腕の冷えの改善方法・筋力をつけることで、体温を生みだしやすくなる・血行を促進することで、二の腕の冷えの改善につながる・手を温めると…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/2/5
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
二の腕を細くする方法今日は二の腕を細くする方法についてご紹介します！◎筋トレ二の腕痩せを目指す場合には、筋トレやエクササイズで二の腕の裏側の筋肉である上腕三頭筋を鍛えるこ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
四十肩で腕が上がらず、辛い状況にお悩みではありませんか？四十肩は筋肉に炎症が起きているため、自分で強くマッサージすると痛みが増す可能性もあります。肩の関節を直接支える筋肉…続きを見る
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