プラスシンキュウセイコツイン ムサシニッタイン
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- 東京都大田区矢口１－１７－５
- 武蔵新田駅から徒歩２分 整体/鍼灸/マッサージ/肩こり/腰痛
ぷらす鍼灸整骨院 武蔵新田院のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
いつまでも元気な足腰でいるために、「ロコトレ（ロコモーショントレーニング）」を続けることが肝心です。ロコトレはたった２つの運動、「片脚立ち」と「スクワット」です。「ロコモ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
ロコモティブシンドロームの予防として運動器の機能を保つためには、「5大栄養素」である炭水化物、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルを毎日3回の食事から摂ることが理想です。メ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/20
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
ロコモティブシンドロームとは、英語で移動することを表す「ロコモーション（locomotion）」、移動するための能力があることを表す「ロコモティブ（locomotive）」からつくった言葉で…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
腰痛って、つらいですよね…。デスクワークをする時間が増え、だんだんと腰痛が悪化してきたという人も多いと思います。腰痛の原因や治す方法、腰痛の人が悩みがちな疑問についてわか…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/18
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
前回に引き続き"狭いスペースでもすぐにできる腰痛予防のストレッチを4つ紹介します。1.腰痛の原因腰痛には原因を特定できる「特異的腰痛」と原因が特定できない「非特異的腰痛」があ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/17
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
前回に続いて腰痛改善のポイントをお伝えします！病院で検査を受けたとしても、腰痛の8割は原因不明といわれていますが、妊娠・出産やハイヒールによる不良姿勢が原因となる、女性特…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院です！「腰痛に効くトレーニングをしたいけど、どこを鍛えればいいかわからない」「運動して、腰痛は悪化しない？」といった疑問を持っている方は多いの…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/14
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
1. 昼寝は「休憩時間の後半」にとる昼食後すぐに寝ると消化に負担がかかるため、食後15～20分は軽く体を動かす or 散歩する。昼休みが1時間ある場合、後半の15～20分がベストタイミン…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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