ストイッククラブ(THE STOIC CLUB)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- 見た目を変えませんか？
- こんにちは！パーソナルトレーナーの平井大介です。
今日は、私のジムに通ってくださっているお客様の、驚くべき変化をご紹介します。
「ダイエット＝体重を落とすこと」と思っている方にこそ、ぜひ読んでいただきたい内容です。
■ 2ヶ月半での驚異的なビフォーアフター
まずは、こちらの数字をご覧ください。
期間：約2ヶ月半
体重：－7kg
ウエスト：103cm → 86cm（マイナス17cm！）
体重のマイナス7kgも素晴らしい成果ですが、特筆すべきはウエストのマイナス17cmという数字です。
17cmというと、一般的なベルトの穴でいえば5～6個分、あるいはそれ以上の劇的な変化です。
■ なぜ「体重以上に」身体が変わったのか？
「7キロしか減っていないのに、そんなに細くなるの？」と不思議に思うかもしれません。
実はここに、パーソナルトレーニングの真髄があります。
ただ食事を抜くだけのダイエットでは、脂肪と一緒に「筋肉」も落ちてしまいます。筋肉が落ちれば体重は早く減りますが、身体のラインは引き締まらず、リバウンドしやすい体質になってしまいます。
今回のお客様が素晴らしいのは、「筋肉をしっかり残しながら、脂肪だけを狙い撃ちして落とせた」ことです。
脂肪は筋肉に比べて体積が大きいため、同じ1kgでも、脂肪が減った時の方が圧倒的に見た目が細くなります。
今回の「ウエスト-17cm」という数字は、まさに体組成（体の中身）が劇的に改善された証なのです。
■ 成功の秘訣は「継続」と「正しい努力」
この2ヶ月半、お客様は本当によく頑張られました。
トレーニングフォームの習得、日々の食事管理……。
私がお伝えしたアドバイスを素直に、そして着実に実行してくださった結果が、このお身体の変化に現れています。
セッションのたびに、目に見えてお腹周りがスッキリしていく姿を見て、私自身もトレーナーとして非常に刺激をいただきました。
■ 最後に：あなたも「見た目」を変えませんか？
「体重計の数字が変わらなくてモチベーションが上がらない」
「痩せたはずなのに、お腹周りがブヨブヨしている」
そんな悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。
数字を追うだけのダイエットはもう卒業して、鏡を見るのが楽しくなるボディメイクを一緒に始めましょう！
ストイッククラブでお待ちしております！
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