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RE:POST Body care studio【リポスト】

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  • ピラティスが「難しい」と感じられる理由
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/20
    投稿者：
    佐々木 拓良
    ピラティスが「難しい」と感じられる理由
    ピラティスは一見すると動きが小さく、穏やかな運動に見えます。しかし実際に行ってみると、「思った以上に難しい」「うまくできている気がしない」と感じる人が多いのが特徴です。今…続きを見る
  • 産後のカラダについて
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    投稿日：
    2026/1/20
    投稿者：
    秋山 真也
    産後のカラダについて
    産後のカラダについて出産後の身体は、妊娠期から分娩にかけて生じた大きな生理学的・構造的変化の影響を強く受けています。産後は「元に戻る時期」と捉えられがちですが、実際には回…続きを見る
  • 産後ピラティスの効果
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    投稿日：
    2026/1/13
    投稿者：
    秋山 真也
    産後ピラティスの効果
    産後のピラティスの効果出産後の身体は、妊娠・分娩による大きな変化を受けています。骨盤周囲の靭帯は緩み、腹筋群や骨盤底筋は伸張され、姿勢や動作の安定性が低下しやすい状態です…続きを見る
  • ノルディックウォーキングの効果
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    投稿日：
    2026/1/12
    投稿者：
    佐々木 拓良
    ノルディックウォーキングの効果
    ― 歩行を「全身運動」に変えるシンプルで奥深い運動 ―ノルディックウォーキングは、もともと北欧でクロスカントリースキーの夏季トレーニングとして発展した運動方法です。専用のポ…続きを見る
  • 年のはじまりに、ピラティスというやさしい習慣を
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/5
    投稿者：
    佐々木 拓良
    年のはじまりに、ピラティスというやさしい習慣を
    新年あけましておめでとうございます！新しい年が始まると、「今年は体を大切にしたいな」「無理せず、調子よく過ごしたい」そんな気持ちになる方も多いのではないでしょうか。そんな…続きを見る
  • 整体とピラティスが両方受けられるお店
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/5
    投稿者：
    秋山 真也
    整体とピラティスが両方受けられるお店
    「整体で身体を整えたいけど、運動も必要と言われる…」「ピラティスも興味があるけど、痛みがあるまま動くのは不安…」そんな悩みを持つ方にとって、整体とピラティスの両方を1つの…続きを見る
  • 息を「吐く」ことの重要性
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/22
    投稿者：
    佐々木 拓良
    息を「吐く」ことの重要性
    ― 自律神経との深い関係 ―呼吸というと「たくさん息を吸うこと」が大切だと思われがちですが、実は私たちの心身の状態を大きく左右しているのは**「息を吐くこと」**です。特に現代…続きを見る
  • 不良姿勢が「側弯」をつくる理由
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    投稿日：
    2025/12/15
    投稿者：
    佐々木 拓良
    不良姿勢が「側弯」をつくる理由
    「なんだか姿勢が傾いて見える」「片方の肩が下がっている」そんな姿勢の歪みは、放っておくと側弯（そくわん）と呼ばれる背骨のねじれへと進行していくことがあります。側弯というと…続きを見る
  • 体の芯を目覚めさせる「パワーブリーシング」
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/8
    投稿者：
    佐々木 拓良
    体の芯を目覚めさせる「パワーブリーシング」
    「姿勢が崩れやすい」「疲れやすい」「集中力が続かない」そんな不調の原因の一つは、実は呼吸の浅さにあります。今回は、そんな呼吸の浅さを改善する呼吸法である、パワーブリーシン…続きを見る
  • 姿勢が治るのにはどれくらいかかるのか！？
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    投稿日：
    2025/12/6
    投稿者：
    秋山 真也
    姿勢が治るのにはどれくらいかかるのか！？
    ＜姿勢が治るにはどれくらいかかる？＞「姿勢を治したいけど、どのくらいで変わるの？」この質問は非常に多く、実際のところ“期間”は一概には言えません。ただし、研究や臨床報告か…続きを見る
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