ここはな整体院のブログ
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投稿日：2026/1/27
- 寒くなると肩が凝る
- 寒い時期になると、身体は冷えから守ろうとして筋肉が緊張しやすくなります。
特に首まわりの僧帽筋や肩甲挙筋、腰部の脊柱起立筋や腰方形筋は影響を受けやすく、血流が低下することで肩こりや腰痛が起こりやすくなります。
また、骨盤周囲の大臀筋や腸腰筋が硬くなると、姿勢が崩れ、腰への負担も増加します。
整体では、これらの筋肉や関節の動きを丁寧に調整し、筋肉の柔軟性と血流改善を促します。寒い季節こそ早めのケアで、痛みの出にくい身体づくりを心がけましょう!
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