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ぷらす鍼灸整骨院 大岡山院のブログ
2025年2月のブログ一覧
6件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/17
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
・寝違えた時の対処法について1.安静とアイシング寝違えて2日までは、安静にしておくことが、もっとも効果的です。激しいスポーツや重労働は禁物です。体を動かすのは極力避けましょ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/15
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
・寝違えの原因について1.突発的に筋肉を動かした日頃スポーツをしない人が急な運動をした場合や、慣れない運動や仕事をして痙攣をおこした場合に、寝違えは起きやすくなります。2.悪…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/2/11
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
睡眠において大切ことを紹介していきます。今回は睡眠の時間についてです。皆さんは1日どのくらいの睡眠を取られるでしょうか人それぞれにあった睡眠時間がありますが、平均的に8時間…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2025/2/7
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
前回、体を動かすことが大切なお話をしました。今回は体を動かした後のケアについてのお話します。日頃、筋トレや運動、お仕事後の後、次の日に疲れが残らないようにケアしてますか？…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/2/3
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
寒い日が続いてますね。そんな寒い日には運動をして体の中から温めましょう！急に運動するのは抵抗があると思います。そこで！手軽に始めやすい運動としてラジオ体操がオススメです！…続きを見る
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