プラスシンキュウセイコツインオオオカヤマイン
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- 東京都大田区北千束１丁目52-12
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ぷらす鍼灸整骨院 大岡山院のブログ
プライベートのブログ一覧
27件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2025/2/11
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
睡眠において大切ことを紹介していきます。今回は睡眠の時間についてです。皆さんは1日どのくらいの睡眠を取られるでしょうか人それぞれにあった睡眠時間がありますが、平均的に8時間…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/2/7
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
前回、体を動かすことが大切なお話をしました。今回は体を動かした後のケアについてのお話します。日頃、筋トレや運動、お仕事後の後、次の日に疲れが残らないようにケアしてますか？…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/2/3
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
寒い日が続いてますね。そんな寒い日には運動をして体の中から温めましょう！急に運動するのは抵抗があると思います。そこで！手軽に始めやすい運動としてラジオ体操がオススメです！…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/1/30
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
2月に入ると冬の寒さがさらに厳しくなり関東でも雪の降る日がありそうです。寒さが厳しくなると筋肉が硬くなりやすかったり体調を崩しやすくなります。雪や凍ってる地面で転倒した際…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2025/1/28
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
皆さんはどの冷え性タイプに当てはまりましたか？チェックが多くついたタイプが2つ以上あったという、「複合型」の方もいらっしゃるかと思います。ここからはそれぞれの冷え性タイプ…続きを見る -
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/1/21
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
頭痛予防に有効な栄養素をご紹介します【ビタミンB2】肉魚牛乳【マグネシウム】海藻大豆製品:納豆玄米ナッツ類マグネシウムとビタミンB2を合わせて摂取するとより効率的に栄養素を摂…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/1/16
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
免疫力を高めるビタミンAとCを多く含む食材をご紹介します【ビタミンA】脂溶性ビタミンの1つで主に肝臓に蓄えられて、肝臓から各組織に運ばれます。目の保養や肌の潤いにも役立ちま…続きを見る
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