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弁慶はりきゅう整骨院 河内長野市310号線院のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 花粉症の方々に！
- 皆様こんにちは！弁慶はりきゅう整骨院310号線院です！
花粉症がつらい季節になりましたね。そんな花粉への対策をお話しさせていただきます！
１．薬の服用は飛散前から
このお話をするのが遅かったですね、、、。
抗アレルギー薬や点鼻薬は本格的な飛散が始まる前から服用すると、ピーク時の症状を抑えやすくなります。
病院の受診も飛散前がおすすめです。
来年は症状が出る前から服用してみてください！
２．体の中から整える
・乳酸菌を含む食材で腸内環境を整える
・こまめな水分補給で粘膜の乾燥を防ぐ
・睡眠不足やストレスは免疫力を下げ、症状悪化の原因となるので避ける×
３．花粉の付着・侵入を防ぐ
・洗濯物は室内干しに切り替える
・玄関に入る前に上着を軽くはたく
・綿やポリエステルなどツルツルした素材の服を着る
今日からすぐできる対策です！
もちろんマスクと眼鏡をしたうえで、上記対策も行ってみてください！
そして、もみほぐしも花粉症対策になります◎
・自律神経が整う
・呼吸が深くなる
・睡眠の質が上がる
もみほぐしは花粉症を直接治すものではありませんが、首や肩の緊張をゆるめて血行を促すことで、呼吸がしやすくなったり、自律神経が整って不快感が軽減したりします。
リラックス効果によって睡眠の質も上がり、花粉症のつらさを感じにくい身体づくりをサポートします。
弁慶はりきゅう整骨院310線院
営業時間：
【平日】9:30～12:30/15:30～20:30
【土日・祝】9:00～12:30/15:00～18:00
住所：大阪府河内長野市原町6-10-12
TEL：0721-52-1234
土曜・日曜・祝日も営業！！
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投稿者
310院 スタッフ
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