リフロー(re-flow)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 体重は変わらないのに履けなかったデニムが履けた！
- 【産後ケア6回目】
体重は変わらないのに履けなかったデニムが履けた！｜草津市 産後骨盤矯正
「めちゃくちゃ嬉しかったんですけど、
体重は減ってないのに履けなかったデニムが履けるようになったんです！」
と、本日の施術で嬉しそうにお話してくださった
産後ケア6回目のママさん。
産後は体重が戻っても
・妊娠前のズボンが入らない
・デニムがきつい
・骨盤が広がった感じがする
というお悩みをよくお聞きします。
体重が戻ってもデニムが履けない理由
実は産後は
体重＝体型ではありません。
妊娠・出産によって
・骨盤の開き
・骨盤のねじれ
・姿勢の変化
が起こるため、体重が同じでも
骨盤周りのサイズ感が変わることがあります。
今回のママさんも
・骨盤のバランス
・ 股関節の動き
・ 姿勢
を整えていくことで少しずつ身体のラインが変わっていきました。
その結果、
「履けなかったデニムが履けた！」
という嬉しい変化につながりました。
【ご自宅で意識したいセルフケア】
産後の体型を整えるためには日常の姿勢もとても大切です。
１ 片足重心をやめる
立つときにどちらかの足だけに体重をかけるクセがあると
骨盤が歪みやすくなります。
なるべく両足均等に立つことを意識しましょう。
２ 抱っこ姿勢を見直す
抱っこで腰を反らせたり片側だけで抱っこしていると
骨盤のバランスが崩れやすくなります。
できるだけ体の中心で支える意識が大切です。
３ 軽い骨盤ストレッチ
無理な筋トレよりもまずは骨盤周りの柔軟性を整えることがおすすめです。
※痛みがある場合は無理をしないようにしてください。
それでも変化が出ない場合は…
・ 体重は戻ったのにズボンが入らない
・ 骨盤が広がった感じがする
・ 下半身のラインが変わった気がする
骨盤のバランスが崩れている可能性があります。
セルフケアでは整えきれない部分もあるため、
一度専門的にチェックすることも大切です。
当サロンでは
産後の骨盤状態を丁寧に確認しながら
優しい施術で身体のバランスを整えていきます。
セルフケアでは行き届かない
専門院での産後ケア・マタニティケアを
ぜひご自身へのプレゼントとして受けてみてください！
草津市で産後骨盤矯正・産後整体をお探しのママさんは
お気軽にご相談ください。
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