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投稿日：2026/3/14
- 【妊娠中】左のアバラ（肋骨）が痛い…その原因とは？
- 【妊娠中】左のアバラ（肋骨）が痛い…その原因とは？｜草津市 マタニティ整体
「妊娠してから左のアバラ（肋骨）が痛いんです…」
というお悩みで妊婦さんがご来店されました。
実はこの症状、妊婦さんからよくご相談いただく
“妊婦さんあるある”の不調のひとつです。
【妊娠中に肋骨が痛くなる理由】
妊娠中は
・お腹が大きくなることによる姿勢の変化
・呼吸の変化
・骨盤や背骨のバランスの変化
などが起こります。
その影響で、肋骨周りの筋肉や関節に負担がかかり
・アバラの痛み
・肋骨の違和感
・背中や脇の痛み
として感じることがあります。
妊娠中だから仕方ないと思って、我慢している方も多い症状です。
【ご自宅で意識したいポイント】
肋骨周りの痛みがある場合は、次のことを意識してみてください。
１ 長時間同じ姿勢を避ける
同じ姿勢が続くと、肋骨周りの筋肉が緊張しやすくなります。
座りっぱなしや立ちっぱなしを避け、こまめに姿勢を変えることも大切です。
２ 深呼吸を意識する
浅い呼吸が続くと、肋骨周りの動きが悪くなることがあります。
無理のない範囲で、ゆっくり深呼吸を行うこともおすすめです。
３ 無理なストレッチは控える
妊娠中は身体がとてもデリケートです。
痛みがある状態で、強いストレッチを行うと
症状が悪化することもあります。
それでも痛みが続く場合は…
・ 肋骨の痛みが続いている
・ 寝ている時も気になる
・ 日常生活で辛い
このような場合は、姿勢や身体のバランスが崩れている可能性があります。
妊娠中の不調は「妊婦だから仕方ない」
と思って我慢される方が多いですが
放置して良くなるケースは実は少ないです。
草津市でマタニティ整体をお探しの方へ
当サロンでは、骨盤だけでなく全身のバランスを確認しながら施術を行っています。
妊婦さんだからこそ専門的なケアが必要な場合もあります。
「妊娠中に来れると知っていたら絶対来ていたのに…」
とおっしゃる方も多くおられます。
そのような妊婦さんのお力になれるよう
朝6時から夜9時まで営業しております！
出勤前やお仕事帰りにもご来店いただけますので
妊娠中の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
草津市でマタニティ整体・産後骨盤矯正をお探しの方の
ご来店をお待ちしております。
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