リフロー(re-flow)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- 歩けないほど痛い…抱っこや授乳で悪化する原因とは？
- 【産後の腰痛】歩けないほど痛い…抱っこや授乳で悪化する原因とは？｜草津市 産後骨盤矯正
「妊娠中から腰が痛くなり、産後は歩けないぐらい痛くなったんです…」
さらに
・前屈みになると腰が痛い
・抱っこ紐をした後に腰が痛くなる
・仰向けで寝ると腰が痛い
・授乳の影響で背中全体が常に痛い
というお悩みで
ご新規の産後ママさんがご来店くださいました。
施術後は、「体がすごく軽いです！」
と身体の変化をしっかりと体感されていました。
【産後に腰痛や背中の痛みが出やすい理由】
妊娠・出産によって
・骨盤のゆるみ
・骨盤のバランスの変化
・姿勢の崩れ
が起こりやすくなります。
さらに産後は
・抱っこ
・授乳
・前かがみ姿勢
が増えることで、腰や背中に負担がかかりやすくなります。
その結果
・腰痛
・背中の痛み
・歩くと痛い
といった不調につながることがあります。
【ご自宅で意識したいポイント】
産後の腰や背中の負担を減らすために
日常生活で次のことを意識してみてください。
１前かがみ姿勢を続けない
授乳やオムツ替えで、前かがみ姿勢が続くと腰への負担が大きくなります。
クッションなどを使い、なるべく身体を丸めすぎない姿勢を意識してみてください。
２ 抱っこ紐の位置を確認する
抱っこ紐が低い位置になると、腰を反りやすくなります。
赤ちゃんの位置が低すぎないか確認することも大切です。
３ 同じ姿勢を続けない
授乳や抱っこなどで、同じ姿勢が続くと筋肉が固まりやすくなります。
軽く身体を動かすこともおすすめです。
それでも痛みが続く場合は…
・ 腰痛が強く歩くのが辛い
・ 抱っこや授乳のたびに痛い
・ 背中の張りが強い
このような場合は
骨盤や姿勢のバランスが崩れている可能性があります。
産後の身体はとてもデリケートな状態のため
無理をせず早めのケアが大切です。
草津市で産後骨盤矯正をお探しの方へ
当サロンでは、骨盤矯正だけでなく全身のバランスを確認しながら施術を行っています。
妊婦さん、産後ママさんの
辛さや苦しさを減らし、喜びを増やすお手伝いをすることが
当店の使命です！
妊娠中や産後の不調でお悩みの方は
我慢せず、症状が軽いうちにお気軽にご相談ください。
草津市で産後整体・産後骨盤矯正をお探しの方の
ご来店をお待ちしております。
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