アクア(aqua)のブログ
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投稿日：2026/2/17
- 冬肩こりの本当の原因
- 御殿場の背中ほぐし、肩こり、首こり、腸セラピーのボディケアaquaです。
冬になると肩がつらいのは「寒さ」のせいだけだと思っていませんか？
冬は気温が下がると自然と体が縮こまり、肩に力が入りやすくなりますよね。
でも実は、冬の肩こりの大きな原因は“冷え”そのものよりも「呼吸の浅さ」にあることが多いのです。
寒いと無意識に息が浅くなり、胸や肋骨まわりがほとんど動かなくなります。すると首や肩の筋肉が代わりにがんばり続けることに。
「マフラーを巻いても楽にならない」「温めてもすぐ戻る」そんな方は、肩ではなく“呼吸の通り道”が固まっているのかもしれません。
実際に触れてみると、肩がつらい方ほど背中や肋骨が板のように硬くなっています。ここをやさしくゆるめ、呼吸が自然に広がるスペースをつくっていくと、ふっと息が深く入り、肩がストンと落ちる瞬間が訪れます。
「え、肩さわってないのに軽い…」
そんな声をいただくことも少なくありません。
肩こりは“肩を揉むこと”が目的ではなく、肩ががんばらなくていい体に整えてあげることが大切です。
呼吸が深くなると血流がめぐり、背中が温まり、首の動きもなめらかになります。体がゆるむと気持ちまで少し軽くなる方も多いです。
もしこの冬、毎年同じように肩がつらくなるなら。
今年は少し違うアプローチを試してみませんか？
あなたの体の状態に合わせて、無理のないやさしい施術で整えていきます。
「私のことかも」と感じた今が、体をラクにするタイミングかもしれません。
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