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投稿日：2026/2/18
- 春のだるさは肝疲れ？
- 春になると「ちゃんと寝ているのに、なんだか体が重い…」と感じていませんか？
暖かくなってきたのに、朝すっきり起きられない。肩や背中が張りやすい。気持ちまでモヤっとする。
実は春は、体が環境の変化に適応しようとして“内側が忙しくなる季節”です。
東洋医学では春は「肝」が働きやすい季節と言われます。
ここでいう肝は、感情や血流、自律神経のバランスと関わる働きのこと。難しく言えば“体の巡りをコントロールする役割”です。
気温差や生活リズムの変化、花粉や新年度の緊張感。
そうした刺激が続くと、自律神経がゆらぎやすくなります。すると呼吸が浅くなり、肋骨や背中が固まり、血流も滞りがちに。
結果として「だるい」「重い」「やる気が出ない」という状態につながっていくのです。
触れさせていただくと、春にだるさを感じている方は、みぞおちや肋骨まわりが固くなっていることがとても多いです。
そこがゆるみ、呼吸がすっと深く入るようになると、背中の張りが抜け、体の内側からじんわり温かさが広がっていきます。
施術中に「息が入りやすい」「体が軽い」と言われる瞬間。
あの感覚こそ、巡りが戻り始めたサインです。
特別なことを足すのではなく、がんばり続けていた体を“本来の状態”に戻してあげるだけ。
春のだるさは、気合い不足ではありません。
体がちゃんとサインを出してくれているだけ。
「私の体、こうなっているのかも」と感じたら、無理に頑張らなくて大丈夫です。
やさしく整えてあげると、春はもっと軽やかに過ごせます。
少しでも思い当たることがあれば、あなたの体の声を聞きにいらしてくださいね。
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