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投稿日：2026/2/22
- 底冷え不調の本当の原因
- 御殿場の背骨ほぐし屋
肩こり、腰痛、腸セラピーのボディケアaquaです。
富士山の麓の冬、体の芯まで冷えていませんか？
朝、布団から出るのがつらい。
首や肩がガチガチで、呼吸も浅い。
日中もなんとなく体が重く、夕方にはどっと疲れる…。
富士山の麓の冬は、ただ寒いだけではありません。空気が澄んでいる分、放射冷却で朝晩の冷え込みが強く、室内外の温度差も大きくなります。この“寒暖差”に対応するために、自律神経は朝からフル稼働しています。
本来なら、寒いときは血管を縮め、温かい場所ではゆるめる。そんな調整を無意識に繰り返しています。でも寒暖差が激しいと、その切り替えが追いつかなくなり、首の後ろや背中が固まりやすくなるのです。
特にこの時期、多いのが
首の付け根の強い緊張
背中（肩甲骨の間）の硬さ
お腹の冷えと張り
首が固まると呼吸が浅くなり、酸素が十分に巡らず、だるさや頭の重さにつながります。お腹が冷えると内臓の動きも鈍くなり、さらに疲れが抜けにくくなります。
実際に触れてみると、「自分では気づいていなかった」というほど体がこわばっている方がほとんどです。
施術ではまず、首の奥や後頭部をやさしくゆるめ、自律神経が落ち着く状態へ導きます。すると、自然と呼吸が深くなり、胸や背中がじんわり温まっていきます。
そのあと背中や肋骨まわりを丁寧に整えていくと、「あ、息が吸える」「肩の力が抜ける」とその場で変化を感じる方も少なくありません。
体がポカポカしてくると、お腹もやわらぎ、全身の巡りが戻っていきます。帰る頃には「体が軽い」「目が開きやすい」「今日はよく眠れそう」そんな声をいただくこともあります。
冬の不調は、気合い不足ではありません。
寒さの中で、体が必死にがんばっているサインです。
もし今、「最近ずっと重いな」「私のことかも」と感じたなら、それは整えどき。
富士山の麓の冬を、少しでも軽やかに過ごせるように。
体の芯からゆるめに、いらしてくださいね。
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