アクア(aqua)のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 体が軽くなる筋膜の秘密
- 御殿場の背中ほぐし屋
肩こり、腰痛、腸セラピーのボディケアaquaです。
マッサージしてもすぐ戻る重だるさ、その原因は“筋肉”ではなく「筋膜」かもしれません。
「なんとなく体が重い」「肩を揉んでもスッキリしない」そんな感覚、ありませんか？
実はその原因、筋肉そのものではなく、筋肉を包んでいる“筋膜”のこわばりにあることが多いのです。
筋膜は全身タイツのように体を包み込み、筋肉同士をなめらかに動かす役割をしています。ところが、同じ姿勢やストレス、冷えが続くと、この筋膜が乾いたラップのようにピタッと張りつき、動きを制限してしまいます。すると血流やリンパの流れが滞り、「重い」「だるい」「伸びない」という状態に。
ここで行う筋膜リリースは、強く押し込む施術ではありません。呼吸に合わせながら、ゆっくりとやわらかく触れていきます。すると張りついていた膜がふわっとほどけ、内側からじんわり温かさが広がっていきます。
施術中に「勝手に深呼吸が出る」「力が抜ける感じがする」と言われることも多いです。終わったあとに立ち上がると、足裏がしっかり床を踏める感覚や、背中がすっと伸びる軽さを感じる方も。無理に姿勢を正さなくても、体が自然と整おうとするのが特徴です。
もし今、
・朝から体が重い
・何となく疲れが抜けない
・呼吸が浅い気がする
そんなサインがあるなら、筋膜が少し頑張りすぎているのかもしれません。
体はきちんとゆるめば、ちゃんと軽くなります。
「私のことかも」と感じた今が、整えどき。
まずは一度、あなたの体の状態を一緒に確認してみませんか。
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