アクア(aqua)のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 寝ても眠い人の体の特徴
- 「ちゃんと寝ているのに、朝からもう疲れていませんか？
「7時間寝たのにだるい」「朝から頭がぼんやりする」「休みの日もずっと眠い」
そんな状態が続いているなら、それは“睡眠時間”の問題ではなく、体の緊張が抜けきれていないサインかもしれません。
実は、寝ても眠い人の多くに共通しているのが
みぞおちの硬さ
肋骨まわりの動きの少なさ
首の付け根のこわばり
この状態だと呼吸が浅くなり、眠っている間も体が休まりきらないのです。
脳は休んでいるつもりでも、体はうっすら緊張したまま。だから朝スッキリしないのです。
当サロンでは、まずお腹と肋骨まわりをやさしくゆるめ、呼吸が自然に深く入る状態をつくります。
すると、胸がふわっと広がり、みぞおちの奥があたたかくなる感覚が出てきます。
そのあと首の付け根を整えると、頭の重さがすっと抜けていく方がとても多いです。
「え、目が開きやすい」
「体が軽いってこういう感じなんですね」
そんな声をよくいただきます。
眠気は“怠け”ではありません。
体がちゃんと休めていないだけなんです。
もし「私のことかも」と感じたら、
一度、体の緊張をリセットする時間をつくってみませんか？
がんばる前に、まずはゆるめることから。
あなたの体が本来の軽さを思い出すお手伝いをします。
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