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投稿日：2026/3/16
- 首肩がつらい人の共通点
- 首と肩がいつもつらい方には、体の使い方にある共通点が見られることが多いんです。
「首と肩がいつも重い」
「夕方になると首までガチガチ」
そんな不調を感じている方はとても多いです。
実際に体を触れていくと、
首肩がつらい方にはある共通点が見られることがあります。
それは
呼吸が浅くなっていること。
少し意外に感じるかもしれませんが、
首や肩は呼吸とも深く関係しています。
本来、呼吸をするときは
肋骨や背中がふわっと広がり、
体全体がやさしく動きます。
ですが、忙しさや緊張が続くと
背中が固くなる
肋骨が動きにくくなる
呼吸が浅くなる
という状態になりやすくなります。
すると体は、
首や肩の筋肉を使って呼吸を補おうとします。
その結果
首の付け根が張る
肩が重くなる
首肩がずっと疲れている
そんな状態につながることがあるのです。
当店の施術では、
首や肩だけを強く揉むことはあまりありません。
まず背中や肋骨まわりを
ゆっくりゆるめていきます。
固まっていた背中がほどけてくると、
呼吸が少しずつ深くなり
肩が自然と下がり、
首の緊張もふっとゆるんできます。
するとお客様から
「呼吸がすごく楽」
「首が軽い」
「体がふわっとゆるんだ感じ」
そんな声をいただくことがよくあります。
首肩のつらさは、
体がずっと頑張り続けているサインかもしれません。
もし今
首と肩がいつも重い
呼吸が浅い感じがする
背中まで張っている
そんな状態を感じているなら、
一度体全体をゆるめる時間を作ってみませんか。
体がゆるむと、
首や肩の軽さだけでなく呼吸まで変わっていきます。
「私の体、少し頑張りすぎているのかも」
そう感じた方は、
ぜひ一度ゆっくり体をゆるめにいらしてください。
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