疲労・不眠改善 自律神経を整える本格腸もみ 宮崎美腸サロンanon
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アノン 宮崎(anon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/9
- 腸活を意識しすぎて、しんどくなっていませんか？
- 「腸にいい！と思って」
・発酵食品を頻繁に食べている
・食べるものをかなり制限している
・添加物や加工品が気になって外食を避けている
・でも、なんだか疲れやすい、便秘が改善しない
そんな方、実はとても多いです(>_<)
腸活は、本来
体をラクにするためのもの☆
それなのに、頑張りすぎて
エネルギー不足・栄養不足になってしまうと、
腸は逆に動きにくくなってしまいます(+_+)
特に多いのが
・ 食事量が足りていない
・ 炭水化物を減らしすぎている
・「腸にいいもの」ばかりでお腹が満たされていない
というケース。
腸はとても正直な臓器で、
満たされていない状態が続くと、緊張して固くなります。
当サロンの腸もみでは、
ただ「出す」ことを目的にするのではなく、
・緊張している腸をゆるめる
・血流や動きを取り戻す
・食事や生活のクセを一緒に確認する
ことを大切にしています(^-^)
「腸活、合ってるはずなのにうまくいかない」
そんな時こそ、体からのサインかもしれません。
ひとりで頑張りすぎず、
今の状態に合った整え方を見つけていきましょう♪
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セラピスト/栄養指導/骨格トレーニング講師
坂元 一恵サカモト カズエ
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