イーズサロン 八木店のブログ
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投稿日：2024/2/12
- 冬バテ((+_+))
- 皆様こんにちは☆彡
寒暖差が激しく、身体のさまざまな機能を調節する自律神経の働きが乱れて
疲れやだるさを感じやすくなります。
【冬バテ】と呼ばれることがあります。冬バテの症状とは
〇倦怠感
〇肩こり、首コリ
〇頭痛
〇不眠症
〇めまい
〇便秘
〇下痢
〇気分の浮き沈み
さまざまな不調があります。私も、思い当たるところが、、。(>_<)
特に２月、３月は日中の気温差が激しく、体調を崩しやすい季節の変わり目です！
自立神経を整えるために
◎食事面はバランスよくとること！
◎適度な運動、ウォーキングなどの有酸素運動！！
◎睡眠時間の確保！！６～７時間が理想(^^)/
◎水分補給はこまめに！！
デトックスすることで毒素が排出され、身体のめぐりがよくなり、
疲労感の回復、むくみの改善、冷え性や肩こり、首コリの緩和なども期待されます☆彡
これから３月になると環境の変化が大きく変わる方や
日常の生活の中で、オンオフの切り替えがなかなかうまくできない方
デトックスしたい！汗かきたい方！！
是非、ご来店くださいませ(*^_^*)
皆様のご来店、心よりお待ちしております(^^)/
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