リラクゼーションサロン モミジ
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もみ治のブログ
プライベート
投稿日：2025/6/28
- 冷房病って！！
- おはようございます。
梅雨時期、また、猛暑日には、欠かせないエアコンですが…
エアコンって体の疲れやだるさって、でませんか？！
エアコンを使うことで感じる疲れは、主に「冷房病」または「寒暖差疲労」と呼ばれます。これは、冷房の効いた室内と暑い屋外を頻繁に行き来することで、自律神経が乱れ、体温調節がうまくいかなくなることが原因です。体のだるさ、肩こり、頭痛、冷え、食欲不振などの症状が現れることがあるそうです(￣▽￣;)
自律神経の乱れ:
暑い場所と寒い場所を行き来すると、自律神経が体温を調節するために過剰に働き、疲労が蓄積します。
血行不良:
冷えにより血行が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなります。
乾燥:
エアコンの風は空気を乾燥させ、肌や喉の乾燥を引き起こすことがあります。
対策として。
★エアコンの設定温度を調整する。
★服装で調整する。
★入浴で体を温める。
★適度な運動をする。
★バランスの取れた食事を摂る。
★加湿器を使用する。
★寝る時にエアコンをタイマー設定にする。
その他:
冷たい飲み物や食べ物を控える:内臓を冷やすことで、体調を崩しやすくなります。
ストレスを溜めない:ストレスも自律神経の乱れを招きます。
十分な睡眠をとる:睡眠不足は疲労回復を妨げます。
体調管理にお気をつけください♪
ひとり一人のお客様を大切に、、、
もみ治にきてよかった、、、
と思っていただけるようスタッフみんなで頑張ります。
お客様のご来店心よりお待ちしております。
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