リラクゼーションサロン モミジ
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もみ治のブログ
プライベート
投稿日：2025/7/22
- 納豆すごい！！
- おはようございます
先日、TVで見た、納豆パワー！！
納豆って、体に良いと思ってましたが、ほんとすごいんです～^_^
血糖値ってみなさんご存知ですよね♪
空腹時から、食べ物を口にした時に血糖値が上がります。
この血糖値が、急に上がったり下がったりすることを、血糖値スパイクと言います。血糖値スパイクは、動脈硬化のリスクを高め、心筋梗塞や脳卒中による突然死のリスクも高まると考えられています。
この血糖値が急に上がったりしないように、気をつけることがとても大切です。
ダイエットにも！！
サラダファーストとか聞きますよね？！
空腹時に最初に口に入れるものを、まずは，サラダからということですね♪
で、納豆なんですが、朝食のときに、納豆を食べると一日中、この、血糖値スパイクに効果があるそうです。
またその納豆の種類は、ひきわり納豆が良いそうで、納豆菌が、大量にあるのが、ひきわり納豆だそですよ！！わたしは大粒が好きなのですがこれから、ひきわりに、変えようかな？？って思うくらいの、納豆菌効果でした。♪( ´θ｀)ノ
そして、納豆の付け合わせに最高なのが、生卵。
朝食に，ひきわり納豆と生卵！！
これを朝食べることにより、その後の昼食、夕食まで、血糖値スパイクに効果があるなんてすごいですよね！！
血糖値が急に上がったりすると、食後の眠気にも大きく違いが出るそうですよ！！
また、納豆は，購入してから、冷蔵庫の中でも納豆菌が増え続けるそうです！！！
納豆菌が多ければ多いほど、血糖値スパイクに効果があるそうです。購入してすぐに食べるより期限内に数日かけて食すのが！！
また、たくさんかき混ぜると、ネバネバが増えて菌も増える？？のは関係ないそうです^_^
みなさんも、血糖値スパイクの為に、朝納豆を…
ひとり一人のお客様を大切に、、、
もみ治にきてよかった、、、
と思っていただけるようスタッフみんなで頑張ります。
お客様のご来店心よりお待ちしております。
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