ルルのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 食事制限ではなく食事管理ダイエット♪
- こんにちは！
温活サロン ルルの高橋です！
サロンはダイエット目的でご来店される方が8割を占めています。
お客様の目的に合わせて
通い方やホームケアをご提案させていただいていますが
基本的には過度な運動、食事制限指導は行っていません。
ホームケアで大切にしていただきたいのが
食事制限ではなく食事管理。
量よりも質を変えることをご提案させていただいています！
食事制限ではなく食事管理でダイエット☆
例えば、パン→ご飯
スナック菓子→ナッツ
甘いスイーツ→バナナ、高カカオチョコレートというように
食べないのではなく栄養価の高いものに変えるということがポイントです♪
それでも好きなものを食べたくなったり
外食などで食べすぎてしまうこともあると思います。
絶対に食べたらダメ！！ということではなく
食べてしまったら蓄積する前に燃やす！ことを意識してみてください♪
その為の痩せるよもぎ蒸しです！
沢山食べた後は、普段通っているペースよりも
少し詰めて通うことを意識してみると
蓄積せずしっかりと燃焼してくれますよ♪
ストレスフリーに楽しくダイエットしていきましょう！！
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ご来店お待ちしております
スタッフ
高橋 舞タカハシ マイ
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