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蓮の美のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/21
- 遅くなりましたが・・・・・
皆さま、明けましておめでとうございます！！
とても遅い新年のご挨拶ですみません( ;∀;)
更新の遅いブログをご覧いただいている方々、いつもありがとうございます。
お正月休みで沢山元気を充電させて頂きました。
今年もどうぞ宜しくお願い致します<(_ _)>
ところで、私の周りではインフルエンザＢ型が猛威を振るっているようです。
高熱が出ると辛いですよね！しかも咳も結構出るとか・・・・。
免疫力を落とさない為に、私が普段から心がけている事をご紹介したいと思います！
コチラの７か条を大切にしています。
一つ！鼻呼吸を心がけ、口を閉じる
一つ！手洗いとうがいの徹底
一つ！とにかく寝る
一つ！喉と身体を乾燥させないようにこまめに水分補給
一つ！ビタミンとミネラルは毎日欠かさず摂る
一つ！身体を冷やさない！温める！特に足元
一つ！腸活のために乳酸菌、食物繊維を摂る
以上、七つの大切にしている事でした(*^^*)
何か一つでも参考になれば嬉しいです☆
皆さんは健康の為にどんな事を心がけていますか？
それでは今月も宜しくお願いいたします♪
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