フェムケア・メディカルバスト専門店 FEMEW&Nouriche Bust
フェムケア・メディカルバストセンモンテン フェミューアンドナリッシュバスト
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- 東京都港区麻布十番２―５―２ JMNビル１F （ドクターHサロン内）
- 麻布十番徒歩5分/六本木駅徒歩10分【デリケートゾーン/フェムケア/バストケア/矯正】
フェミュー アンド ナリッシュバスト(FEMEW&Nouriche Bust)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/28
- PMS 季節の変わり目に不調が強まる理由～フェムケア
- こんにちは！
季節の変わり目は、女性にとっては「PMS（月経前症候群）」の症状が強まる時期でもあります。
頭痛・むくみ・イライラ・気分の落ち込み…。
普段よりつらく感じるのは、冷えとホルモンバランスが関係しているのです。
なぜ秋にPMSが悪化しやすいのか？
冷えによる血流低下
骨盤内の血流が滞ると、子宮や卵巣に十分な酸素・栄養が届かず、ホルモン分泌のリズムが乱れやすくなります。
自律神経の乱れ
日照時間が短くなる秋はセロトニン分泌が低下しやすく、気分が落ち込みやすい傾向があります。これがPMSの精神的症状を強めます。
ホルモンの働き
黄体期（排卵後～月経前）はプロゲステロンの影響で体温が上昇し、血管収縮や水分貯留が起こりやすい時期。冷えが加わることで、むくみ・頭痛・倦怠感などが増幅します。
秋におすすめのPMS対策
※温めケアで血流改善
ぬるめの全身浴で子宮まわりを温める
腹巻やカイロを下腹部や腰にあてて血流サポート
※栄養素でホルモンバランスをサポート
マグネシウム（ナッツ・海藻類）：イライラや緊張を和らげる
ビタミンB6（鮭・バナナ）：セロトニン合成を助け、気分の落ち込みを緩和
鉄分：月経時の疲労感を軽減
※デリケートゾーンケアで不快感を減らす
PMS期は免疫力も下がりやすく、膣内フローラが乱れやすい時期
専用オイルやジェルで保湿し、バリア機能を整える
サロンケアのメリット
セルフケアに加えて、専門的なフェムケアを受けることで、血流促進やホルモンバランスのサポートが期待できます。骨盤底筋へのアプローチや温熱トリートメントは、PMS症状の軽減に役立つ方も多いです。
秋は「冷え」と「ホルモンバランスの揺らぎ」が重なり、PMS症状が強まりやすい季節。
温め × 栄養 × フェムケア を意識することで、不調を和らげ快適に過ごすサポートができます。
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FEMEW＆Nouriche Bust
〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-9-6 Weather Co 3F
TEL 03-6416-4228
MAIL femew.business@gmail.com
恵比寿駅西口の徒歩3分の吉野家恵比寿駅前店の隣のビルです。
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