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癒し～ぷ 枚方店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/4
- 自覚のない手の疲れ
- こんにちは！かりんです♪寒くなる季節、肩や首のこりを感じる方は多いですよね。
でも実は、手も意外と凝っていることをご存じですか？
お客様の手を触ると、「自分では全然気づかなかった！」という方がとても多いです。
実は、手のこりは日常の小さな動作の積み重ねで起こっています。
〇スマホ・パソコンで“常に緊張”
指や手首を細かく使うことで、手の筋肉や腱がずっと働きっぱなし。
小さな筋肉なので疲れがたまりやすく、
知らないうちに前腕（腕の内側）までパンパンに張っていることも。
〇血行が滞っても気づきにくい
寒さや冷えで血流が悪くなっても、
「冷たい」と感じるだけで、こりとしての感覚が鈍くなります。
触ってみるとカチカチなのに、自覚がない方がとても多いです。
〇手は“ストレス”ともつながる
手のひらの真ん中にある「労宮」というツボは、
自律神経を整えるポイント。
ストレスや緊張が続くと、自然とこの部分が硬くなる傾向があります。
なので、心のこりが手に出ることもあります。^^;
☆おうちでできる簡単ケア☆
・寝る前やリラックスタイムに、オイルを少し取って
手のひら～指先をゆっくり流すようにマッサージ
・指の付け根や手の中央を軽く押す
・仕上げに手首をぐるっと回して血流アップ
たった1～2分でも、手がじんわり温かくなって心もほぐれます(^^)
是非試してみてください！
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@iyasheep_hirakata
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