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癒し～ぷ 枚方店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- 花粉症と肌荒れと首こり
- こんにちは！くるみです♪
春になると増えるお悩み
・花粉症
・肌荒れ
・首肩こり
「それぞれ別の不調」と思われがちですが
実はこの3つ、すべて深くつながっています。花粉症が【肌荒れ】と【首こり】を引き起こす理由↓
花粉が体に入ると、体は『防御反応（アレルギー反応）』を起こします。
その結果、
・自律神経の乱れ
・血流低下
・筋肉の緊張
が起こりやすくなります。
特に首周りには自律神経の通り道が集中しているため、
首こり → 血流低下 → 肌荒れ
という悪循環が生まれます。
ここで自宅でできる簡単セルフケアをお伝え！！！
１. 首を温める
蒸しタオルを首後ろに5分。
２. 深呼吸
鼻から4秒吸って、口から8秒吐く×5回。
３. 肩甲骨ストレッチ
肩回し10回×3セット。
これだけでも、
首こり・鼻づまり・肌トラブルが楽になります♪
ぜひ試してみてくださいヽ(´▽｀)/
【Instagram】
@iyasheep_hirakata
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