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癒し～ぷ 枚方店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/11
- 花粉と自律神経について
- こんにちは！かりんです♪
花粉の季節になると、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状が出る方も多いと思います^^;
実は花粉症の症状には、自律神経のバランスも大きく関係していると言われています。
自律神経には、体を活動モードにする「交感神経」と、リラックスモードにする「副交感神経」があり、このバランスが乱れることで、体の不調が出やすくなります。
ストレスや疲れ、睡眠不足などで自律神経が乱れると、体の防御反応が過敏になり、花粉の症状が強く出ることもあります。
そのため、花粉の時期は
・十分な睡眠をとる
・体を冷やさない
・リラックスする時間をつくる
など、自律神経を整える生活を意識することが大切です。
頭や首まわりをほぐして血行を良くすることで、リラックスしやすい状態になり、自律神経のバランスを整えるサポートにもつながります(^^)
花粉のつらい季節だからこそ、体をしっかりケアしてあげましょう!!
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