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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 麻布十番店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス アザブジュウバンテン

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ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ

2024年12月のブログ一覧

26件のブログがあります

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  • ~足裏のアーチが大切な理由~
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/28
    投稿者:
    MAI
    足の裏のアーチは、体全体のバランスや健康にとって非常に重要です。 1. **衝撃吸収**: 足のアーチは地面からの衝撃を吸収します。これにより、歩行や運動の際の衝撃が膝や腰、脊椎に…続きを見る
  • 年末年始のお休みについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/27
    投稿者:
    NATSUKI  
    いつもお世話になっております!La pilates 麻布十番店でございます!La pilates麻布十番店は12/29~1/3までお休みをいただきます。いただいたご連絡は1/4より順次にご返答いたします…続きを見る
  • 身体に変化をもたらすまでの回数・期間
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/26
    投稿者:
    MINAMI
    ピラティスが身体に良い変化をもたらすまでの期間・回数については当然個人差もありますが、一つの目安として10~30回(最低3ヶ月~8ヶ月)と言われています。そもそもピラティスは短…続きを見る
  • 下っ腹のお悩み、ピラティスで改善できます!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/25
    投稿者:
    NATSUKI  
    ピラティスは、ぽっこりお腹を解消する効果が期待できます。ピラティスでは、呼吸を意識しながら体幹を安定させるエクササイズを行うことで、肋骨を正しい位置に戻し、お腹周りをすっ…続きを見る
  • O脚をピラティスで改善できる理由
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/24
    投稿者:
    MAI
    O脚をピラティスで改善できる理由はいくつかあります。  1. 筋力バランスの改善 ピラティスは、特定の筋肉群を強化し、他の筋肉とのバランスを整えることを目指しています。O脚の原…続きを見る
  • 産後ピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/23
    投稿者:
    KARIN
    産前産後は姿勢が崩れます。その理由はお腹に赤ちゃんがいる状態が長く、腹筋が伸ばされて弱くなったりインナーマッスルである骨盤底筋が弱くなります。また胸が大きくなり、猫背にな…続きを見る
  • ピラティスのエクササイズ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/22
    投稿者:
    MINAMI
    ピラティスは姿勢の改善、柔軟性の向上、筋力の強化、そしてバランス力の向上を目的として設計されたエクササイズおよび身体の動作法です。元々負傷兵のリハビリとして開発されたため…続きを見る
  • pilatesでの体型変化
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/21
    投稿者:
    SAYAKA
    ピラティスは、体幹の強化、姿勢の改善、柔軟性の向上、筋肉の引き締め、体脂肪の減少、精神面の改善、呼吸の改善、不調の改善、怪我のリハビリテーション、スポーツ分野のパフォーマ…続きを見る
  • ~肩こりの原因~
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/20
    投稿者:
    MAI
    肩こりの原因はいくつかありますが、主なものは以下の通りです。 1. **姿勢**: 不良姿勢(例えば、猫背や首を前に突き出す姿勢など)や長時間同じ姿勢でいることが、肩に負担をかける…続きを見る
  • 腰痛にピラティスがおすすめな理由
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/19
    投稿者:
    MAI
    腰痛にピラティスがオススメな理由は以下の通りです。 1. **筋力の強化**: ピラティスは体幹の筋肉を鍛えることに特化しており、特に腹筋や背筋を強化します。これにより腰への負担が…続きを見る

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ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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