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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 麻布十番店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス アザブジュウバンテン

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  • 整体・カイロ
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  • リフレッシュ
  • 東京都港区麻布十番1-5-8 ヴェスタビル5F
  • 当日予約OK!JR麻布十番駅/麻布十番駅南3番出口から徒歩2分★営業電話お断り★

ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ

2024年12月のブログ一覧

26件のブログがあります

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  • ピラティスの呼吸。胸式呼吸とは
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/18
    投稿者:
    KARIN
    胸式呼吸とは、肋骨を広げて胸に空気を取り入れる呼吸法です。肺の周りの筋肉である外肋間筋と吸気補助筋を収縮させて肋骨を前上方に引き上げ、肺を膨らませます。 胸式呼吸は腹横筋…続きを見る
  • 肩甲骨が固まるデメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/17
    投稿者:
    NATSUKI  
    肩甲骨が固まると、次のような症状やリスクを引き起こす可能性があります。肩や首の凝り血流が悪くなる頭痛姿勢不良呼吸困難冷え性自律神経失調症 肩甲骨が固まる原因としては、次の…続きを見る
  • 骨膜整体とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/16
    投稿者:
    NATSUKI  
    一般的な整体の施術は、脂肪と筋肉の間で筋肉の表膜となる“筋膜”にアプローチすることが基礎となっていますが、『骨膜整体』はさらにその深層にある、筋肉を通り越して骨に到達する…続きを見る
  • ピラティスは継続が大事!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/15
    投稿者:
    SAYAKA
    ジョセフ・ピラティスは、ピラティスについて「10回で違いを感じるようになり、20回で見た目が変わり、30回で肉体の全てが変わる」と言っています。その言葉通り、始めたばかりでは本…続きを見る
  • 年末年始休業について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/14
    投稿者:
    SAYAKA
    いつもお世話になっております。年末年始のお休みについてお知らせです! 休業期間 ・2024/12/29~2025/1/3上記期間はスタジオはお休みとなっております。ご迷惑をお掛けしますが、…続きを見る
  • 誰でも始められるピラティス!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/13
    投稿者:
    SAYAKA
    ピラティスは初心者でも挑戦でき、正しいフォームや呼吸法を意識しながら取り組むことで、姿勢改善や体幹強化、ストレス解消などの効果が期待できます!初めてピラティスを受ける時は…続きを見る
  • 肩こりがひどい方、ピラティスで改善してみませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/12
    投稿者:
    NATSUKI  
    ピラティスは、肩こりの改善や解消に効果的といわれています。ピラティスには、次のような効果が期待できます。 筋肉バランスの改善と姿勢矯正 筋肉の柔軟性を高めるストレッチや呼吸…続きを見る
  • 今日も仲良く楽しくレッスンしてます!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/12
    投稿者:
    SAYAKA
    麻布十番店はアットホームな雰囲気でピラティスや整体を楽しく受けられるのが大きな特徴です!ぜひ笑顔で楽しくレッスンしましょう!!
  • マシーンピラティスを続けるといい事
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/11
    投稿者:
    MAI
    マシーンピラティスを続けるメリットはいくつかあります。以下に主なポイントを挙げますね 1. **筋力の強化**: マシーンピラティスでは、特にコアの筋肉を強化することができます。リ…続きを見る
  • 腰痛について
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/9
    投稿者:
    SAYAKA
    腰痛の85%が原因不明と言われています。慢性と急性があり、急性の場合は痛みが和らぐまで安静にする事をおすすめします。慢性の場合は使い過ぎと支えすぎの2パターンあり、常に腰を使…続きを見る

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ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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