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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 麻布十番店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス アザブジュウバンテン

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  • 東京都港区麻布十番1-5-8 ヴェスタビル5F
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ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ

2025年10月のブログ一覧

31件のブログがあります

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  • 秋のピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    SAYAKA
    季節の変わり目は、体調や気分が揺らぎやすい時期です。私も夏の疲れがどっと出てきたのを感じています。こんなときこそ、カラダとココロを整える「ピラティス」の出番。特に自律神経…続きを見る
  • ピラティスを初めて変わったこと
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    SAYAKA
    ピラティスを初めて私が感じた変わったこと第二弾です!・確実に普段立っている時の姿勢が変わったピラティスではインナーマッスルを鍛えていきます。普段立っている時に使いたい筋肉…続きを見る
  • ハンガーを使ってお家で巻肩改善!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/19
    投稿者:
    MAI
    お家でできる、ハンガーを使った巻き肩改善ストレッチこんにちは。ピラティスで姿勢改善をサポートしているMAIです。スマホやデスクワークで、肩が前に入りやすくなっていませんか?…続きを見る
  • 背筋を鍛えるメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    KARIN
    背中の筋肉が弱くなると姿勢が悪くなっていくだけではなく、肩こりや腰痛を引き起こしたり、内臓が圧迫されて消化不良や呼吸機能の低下、循環器系に悪影響を及ぼすこともあります。・…続きを見る
  • なぜピラティスが難しく感じるのか
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/17
    投稿者:
    MINAMI
    1、呼吸と動きを同時に意識する必要がある・胸式呼吸(胸を広げるような呼吸)に慣れていないと混乱しやすいです。2、動きが小さくて地味・ダイナミックな動きではなく、微妙な角度や…続きを見る
  • 店舗スタッフとディズニーに行ってきました!
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/16
    投稿者:
    MAI
    今週は、麻布十番店のスタッフ全員でディズニーシーへ行ってきました!直前まで、雨予報90%でしたが、当日は、1滴も雨が降らず、終始全力で楽しませて頂きました!みんなの晴れパワ…続きを見る
  • ピラティスを初めて変わったこと
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/15
    投稿者:
    SAYAKA
    私がピラティスを初めてからの変化を紹介しようと思います!・ウエストのくびれができた!今まで腹筋や運動をしてもどうしてもくびれができず悩んでいましたが、ピラティスを始めてか…続きを見る
  • 足首の硬さ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/14
    投稿者:
    SAYAKA
    足首は自分の身体を支える大切なポイントです。その足首が硬くしゃがめない状態になってしまっていると、足首から上の筋肉は上手く動かせない状態になってしまいますので足首から上の…続きを見る
  • ピラティスが花粉症に「良い影響」を与える理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/13
    投稿者:
    MINAMI
    1、自律神経のバランスを整える花粉症の症状(くしゃみ・鼻水・目のかゆみ)は、免疫反応が過剰に働くことで起こります。ピラティスは「呼吸×姿勢×体幹の安定」を意識するため、副…続きを見る
  • ピラティスは、自分を大切にする優しい時間
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/12
    投稿者:
    MAI
    最近、「頑張らなきゃ」と思うことが多い方へ。ピラティスは、そんな心と身体を“ゆるめて整える”時間でもあります!レッスン中は、呼吸を感じながら少しずつ身体が整っていく感覚に…続きを見る

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ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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