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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 麻布十番店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス アザブジュウバンテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区麻布十番1-5-8 ヴェスタビル5F
  • 当日予約OK!JR麻布十番駅/麻布十番駅南3番出口から徒歩2分★営業電話お断り★

ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

421件のブログがあります

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  • 梨状筋とは、、、
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/6
    投稿者:
    MAI
    梨状筋って知っていますか?お尻の奥にある小さな筋肉で、脚を外にひねったり、骨盤を安定させる大事な場所。ここが硬くなると、腰やお尻の奥が重くなったり、脚がだるくなったりしま…続きを見る
  • ピラティス後に眠くなったり、目が覚めるのはなぜ?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/5
    投稿者:
    MAI
    ピラティスを終えたあと、「スッキリして頭が冴える!」という日もあれば、「なぜか眠くてたまらない…」という日もありますよね。実はこの違い、自律神経のバランスが大きく関係して…続きを見る
  • 2025年もあと少し!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/4
    投稿者:
    MAI
    昨日は、月1回の店舗のミーティングがありました!個性豊かなメンバーですが、お互い尊敬の心を持ち、毎日働けている事、やりがい、生きがいをもって働ける事が、本当に幸せだなと日…続きを見る
  • すべての不調は腸から ~ピラティスで腸も元気に~
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/3
    投稿者:
    MINAMI
    便秘、疲れやすさ、肌荒れ、なんとなくの不調…。その原因のひとつは「腸の元気不足」かもしれません。腸は栄養を吸収し、免疫を支え、さらには“幸せホルモン”を作り出す大切な臓器…続きを見る
  • 当店に置いてあるピラティスマシーン  ~バレル~
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/2
    投稿者:
    MAI
    当店に置いてあるピラティスの「バレル(Barrel)」は、背骨や胸郭の動きを引き出し、体幹や柔軟性を整えるのに特化したマシーンです。形は樽のように丸みを帯びていて、背骨のカーブ…続きを見る
  • 壁を使った大胸筋ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/1
    投稿者:
    KARIN
    1.壁に対して横向きに立つ2.壁側の手を後方に伸ばし、手のひらを壁につける3.壁と逆側へ身体をひねり、15秒~30秒キープする 壁につく手のひらの高さを変えることで、胸全体をス…続きを見る
  • チェアというマシン
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/30
    投稿者:
    SAYAKA
    チェア」という椅子型のピラティスマシンをご存知ですか?「リフォーマー」「キャデラック」「バレル」「スパインコレクター」など、ピラティスマシンにはさまざまな種類がある中で、…続きを見る
  • ピラティスに関する豆知識
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/29
    投稿者:
    MINAMI
    1. 発祥の地はドイツピラティスは第一次世界大戦中、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏によって考案されました。兵士や負傷者のリハビリのために始まったのが起源です。 2. 「リハビ…続きを見る
  • 脚裏ほぐし
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/28
    投稿者:
    SAYAKA
    柔軟性の向上:足裏をほぐすことで全身の柔軟性が向上し、運動パフォーマンスが改善されます。血行促進:足裏のマッサージは血行を良くし、冷えやむくみの改善に役立ちます。ストレス…続きを見る
  • わき腹が柔らかい人はウェスト美人!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/27
    投稿者:
    MAI
    わき腹やお腹周りが硬い人はいませんか?脇腹が柔らかい人のメリットを教えます!↓1.肋骨まわり・わき腹の柔軟性がアップ → 筋肉が硬いと姿勢が崩れやすく、脂肪がつきやすい。…続きを見る

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ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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