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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 麻布十番店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス アザブジュウバンテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区麻布十番1-5-8 ヴェスタビル5F
  • 当日予約OK!JR麻布十番駅/麻布十番駅南3番出口から徒歩2分★営業電話お断り★

ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

421件のブログがあります

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  • 腰椎の動きと硬さ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/15
    投稿者:
    AOI
    ~腰椎の基本的な動き~・屈曲(前に丸める)・伸展(反らす)・側屈(横に曲げる)・回旋(ねじる)~腰椎の硬さが起こる原因~・長時間の座位・腹筋と背筋のアンバランス・股関節や胸椎の可…続きを見る
  • 一回の変化
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/14
    投稿者:
    SAYAKA
    la pilatesでは整体とピラティスを組み合わせているので一回の変化がわかりやすいです!こちらの写真ではお腹を引き込む感覚がしっかり出ているのと、手の上がる可動域もすごく広がっ…続きを見る
  • ラピラティスが骨膜整体を組み合わせる理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/13
    投稿者:
    KARIN
    整体によって可動域が広がりより柔軟性を高めることができます。また、アウターマッスル(表面の筋肉)がほぐれることにより、無駄な力を使わずにインナーマッスル(体の深部の筋肉)…続きを見る
  • ピラティスで薄いお腹をゲット!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/12
    投稿者:
    MAI
    *ピラティスが薄いお腹作りに効果的な理由*1. **体幹(コア)の強化**:* ピラティスは、体幹(腹筋、背筋、骨盤底筋など)を非常に重視するエクササイズです。* エクササイズ中は常に…続きを見る
  • スタッフ一同お待ちしております!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/11
    投稿者:
    AOI
    レッスンの合間に、笑顔でパワーチャージ!姿勢や肩こり、腰痛、運動不足など。。。どんな小さなお悩みでも気軽に相談していただける存在でありたいと思っています!「こんなこと聞い…続きを見る
  • 雨の日はピラティスで自律神経を整えよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/10
    投稿者:
    MAI
    雨の日は、低気圧による変化で頭痛やめまいを起こす人も多いですよね。そんな時には、ピラティスで自律神経を整えましょう!ピラティスで自律神経が整うのは、深い呼吸とゆっくりとし…続きを見る
  • 二の腕痩せ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/9
    投稿者:
    SAYAKA
    ピラティスは二の腕痩せに効果的です。特に、二の腕の裏側にある上腕三頭筋を鍛えることで、たるみを解消し、引き締まった二の腕を目指せます。ピラティスのエクササイズには、二の腕…続きを見る
  • 乳酸菌入り青汁で手軽に腸活!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/8
    投稿者:
    AOI
    腸は「第二の心臓」と言われるほど、心と体の健康に深くかかわっています。腸内環境が整うことで――・免疫力アップ・肌の調子が整う・便通改善・メンタルの安定・痩せやすい体へ毎日…続きを見る
  • 肋骨の硬さが及ぼす影響
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/7
    投稿者:
    SAYAKA
    ストレッチをせず放っておくと、肋骨とその周辺の筋肉が硬くなり、動きが悪くなる状態を指します。これにより、呼吸が浅くなったり、姿勢が悪くなったり、様々な不調を引き起こす可能…続きを見る
  • 肩こり改善トレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/6
    投稿者:
    NATSUKI  
    ♪肩こり改善トレーニング1. あお向けになる2. 片方の肩関節を90度屈曲し、腕を天井に向かって伸ばす3. 手のひらを天井の方向に向ける4. 肩甲骨を床から離して、天井に向けて腕を真上…続きを見る

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ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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