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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 麻布十番店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス アザブジュウバンテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区麻布十番1-5-8 ヴェスタビル5F
  • 当日予約OK!JR麻布十番駅/麻布十番駅南3番出口から徒歩2分★営業電話お断り★

ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

463件のブログがあります

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  • 背筋を鍛えるメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/26
    投稿者:
    KARIN
    背中の筋肉が弱くなると姿勢が悪くなっていくだけではなく、肩こりや腰痛を引き起こしたり、内臓が圧迫されて消化不良や呼吸機能の低下、循環器系に悪影響を及ぼすこともあります。・…続きを見る
  • 呼吸の大切さ、意識していますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/25
    投稿者:
    MAI
    普段何気なくしている呼吸ですが、実は「姿勢」や「不調」と深く関わっています。デスクワークやスマホの影響で呼吸が浅くなると、肩こり・頭痛・疲れやすさの原因になることも。本来…続きを見る
  • ピラティスで体型維持
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/24
    投稿者:
    SAYAKA
    ピラティスは、筋肉を強化するだけでなく、柔軟性を高める効果もあります。筋肉が硬くなると、関節の動きが制限され、怪我のリスクが高まります。ピラティスでは、全身の筋肉を均等に…続きを見る
  • ピラティスで呼吸を整える
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/23
    投稿者:
    KARIN
    ピラティスで呼吸を整えましょう!なんかずっと疲れてる呼吸が浅い気がするそれ、呼吸が原因かもしれません呼吸が浅いとどうなる?肩こり・疲れやすさ自律神経の乱れ頑張る女性ほど起…続きを見る
  • 何が原因でストレートネック?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/22
    投稿者:
    MAI
    ストレートネックって首だけの問題だと思っていませんか?実はこれ、「結果」であることが多いです。例えば・猫背による胸椎の丸まり・巻き肩(肩甲骨の前方偏位)・頭が前に出る姿勢…続きを見る
  • 体幹の安定とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/21
    投稿者:
    AOI
    体幹の安定とは?体幹の安定=“固める”ではなく、支えながら動ける力◎ピラティスでのポイント・呼吸・腹横筋・骨盤底筋・多裂筋インナーの連動でブレない体へ安定すると。。。 姿…続きを見る
  • 低気圧で悩んでいる方へ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/20
    投稿者:
    MAI
    「天気が崩れると頭が痛い…」そんな経験ありませんか?低気圧になると内耳が気圧の変化を感知し、自律神経が乱れやすくなります。その影響で血管が拡張し、頭痛や頭重感につながるこ…続きを見る
  • 今日からできる、ゆるピラティス3つ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/19
    投稿者:
    MINAMI
    1、 とりあえず深呼吸(もうこれでOK)やる気ゼロの日はこれだけ・鼻から吸う・口からはく・3回くらいポイントは「私えらい」と思いながらやるこれ、意外と大事です!2、ゴロゴロしな…続きを見る
  • お尻が凝る理由
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/18
    投稿者:
    MINAMI
    ピラティスでは、体は「連動して動くもの」と考えます。お尻(臀筋)が凝るのは、本来の役割をうまく果たせていないサインであることが多いです。1、お尻が“サボっている” → 代わ…続きを見る
  • ピラティスで花粉症対策
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/17
    投稿者:
    MINAMI
    春になるとつらいのが、くしゃみや鼻水、鼻づまり。多くの人が悩む 花粉症 です。最近、「ピラティスを始めたら花粉症が楽になった」という声を聞くこともあります。では、ピラティス…続きを見る

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ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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