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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 麻布十番店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス アザブジュウバンテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区麻布十番1-5-8 ヴェスタビル5F
  • 当日予約OK!JR麻布十番駅/麻布十番駅南3番出口から徒歩2分★営業電話お断り★

ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

421件のブログがあります

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  • 菱形筋の働き
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/26
    投稿者:
    AOI
    菱形筋とは?菱形筋は、肩甲骨の内側にある筋肉で、肩甲骨を背骨側に引き寄せる(内転)肩甲骨を安定させるといった役割があります。こんな人に大事!猫背が気になる肩が内巻き(巻き…続きを見る
  • 乳酸菌の力
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/25
    投稿者:
    AOI
    乳酸菌の力とは?1. 腸内環境を整える乳酸菌は善玉菌の一種で、腸内の悪玉菌を抑え、腸内フローラ(腸内細菌叢)のバランスを整えてくれます。2. 免疫力アップ乳酸菌は腸内の免疫細胞…続きを見る
  • 背骨の硬さ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/24
    投稿者:
    SAYAKA
    背骨が硬いと、様々な体の不調を引き起こす可能性があります。主な影響として、呼吸が浅くなる、姿勢が悪くなる、腰痛や肩こり、冷えやむくみ、自律神経の乱れなどが挙げられます. ま…続きを見る
  • 熱中症対策
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/23
    投稿者:
    KARIN
    水分補給こまめに水分を摂る: 喉が渇いていなくても、定期的に水分を補給することが大切です。特に、スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は、汗で失われた塩分を補うのに役立…続きを見る
  • 肩こり筋 僧帽筋
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/22
    投稿者:
    SAYAKA
    僧帽筋の肩こりは、首から肩、背中にかけて広がる僧帽筋という筋肉の緊張や凝りが原因で起こります。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、不良姿勢などが主な原因として挙げ…続きを見る
  • ピラティスで夏バテ防止
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/21
    投稿者:
    MINAMI
    ピラティスは夏バテ防止に効果的です。深い呼吸法を取り入れたエクササイズで、体力をつけ、自律神経のバランスを整えることで、夏バテによる疲労感やだるさを軽減できます。 夏バテ…続きを見る
  • 産後の骨盤底筋
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/20
    投稿者:
    SAYAKA
    産後の骨盤底筋は、出産によってダメージを受け、ゆるみやすくなっています。これにより、尿漏れや腰痛、姿勢の悪化などのトラブルが起こることがあります。適切なケアやトレーニング…続きを見る
  • むくみの解消法
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/7/19
    投稿者:
    KARIN
    ・ストレッチむくみは体液の停滞によって生じるため、ストレッチが有効です。特に足はむくみやすい部位で、膝を曲げ伸ばししたり足首を回したりすることで、筋肉や関節を柔らかくし、…続きを見る
  • むくみの原因
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/18
    投稿者:
    KARIN
    「むくみ」、医学的には「浮腫」と称される現象ですが、通常の場合は病気のサインとして生じているわけではありません。これは単に、体内の水分バランスが変動した状態を示しています…続きを見る
  • 腸活に青汁
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/17
    投稿者:
    SAYAKA
    スタジオでは超活に欠かせない青汁の販売も行っております!青汁入り乳酸菌なのでトップクラスの乳酸菌配合量!腸活を効果的に行うには、食生活、運動、睡眠、ストレス管理の4つの側…続きを見る

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ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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