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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 麻布十番店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス アザブジュウバンテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区麻布十番1-5-8 ヴェスタビル5F
  • 当日予約OK!JR麻布十番駅/麻布十番駅南3番出口から徒歩2分★営業電話お断り★

ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

421件のブログがあります

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  • X脚はピラティスで改善できるのか
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/6
    投稿者:
    MAI
    脚(内反膝)は、立ったときに膝がくっつき、足首の間に隙間ができる状態のことです。骨格の歪みや筋肉のアンバランス(特に股関節・膝まわり・足首まわり)が原因になることが多いで…続きを見る
  • 足首の内反
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/5
    投稿者:
    AOI
    「足首の内反」とは?足首を内側にひねるような動きのことを「内反(ないはん)」と言います。多くの人が足関節捻挫のときにこの動きで外側の靭帯を痛めてしまいます。内反位がクセに…続きを見る
  • ぎっくり腰
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/4
    投稿者:
    SAYAKA
    ぎっくり腰の原因1. **筋肉や靭帯の損傷**: 慎重に動かすべきところで急に動いたり、重い物を持ち上げたりすると、腰の筋肉や靭帯が伸びたり切れたりすることがあります。 2. **姿勢…続きを見る
  • 骨盤矯正
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/3
    投稿者:
    MINAMI
    骨盤を整えることで得られる効果は主に4つあります。【骨盤矯正で得られる効果】・猫背/反り腰などの姿勢改善・O脚/X脚など、足の歪みの改善・冷えやむくみの改善・腰痛や肩こりの改…続きを見る
  • ピラティスでO脚改善
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/2
    投稿者:
    AOI
    O脚(がに股)の改善には、骨盤や股関節のアライメントを整え、脚まわりの筋肉のバランスを調整することがとても大切です。ピラティスはその目的にとても効果的なエクササイズ法です…続きを見る
  • インナーマッスルと「体幹」の違い
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/1
    投稿者:
    KARIN
    よく混同されやすい言葉として「体幹」という言葉があり、フィットネス関連の雑誌、書籍などでは「コア」とも表現されています。ずばり体幹とは、人体の頭・腕・脚以外の胴部分を指し…続きを見る
  • 身体が硬くなる原因
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/30
    投稿者:
    SAYAKA
    身体が硬くなる原因はいくつかあります。以下に主な要因を挙げます。1. **運動不足**: 定期的な運動をしないと、筋肉や関節の柔軟性が低下し、硬くなりやすいです。2. **姿勢**: 長時…続きを見る
  • 坐骨神経痛に悩んだらピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/29
    投稿者:
    SAYAKA
    坐骨神経痛は長時間の座り姿勢や運動不足が原因で発症することが多く、放置すると最悪「手術適応」となる油断できない症状です。日常生活の姿勢や運動不足により、お腹やお尻周りの筋…続きを見る
  • ハムストリングの重要性
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/28
    投稿者:
    AOI
    ◯ハムストリングの役割と日常生活での重要性ハムストリングは、主に以下の3つの筋肉で構成されています:・大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋◯日常生活での働き歩く・走る・階段を上…続きを見る
  • 夏前にシェイプアップしませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/27
    投稿者:
    NATSUKI  
    ピラティスは、以下のような太る原因を解消してくれるため、ダイエットや太りにくい身体づくりによいといわれています。・身体のゆがみや筋力不足、血行不良など太りやすい体質の改善…続きを見る

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ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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