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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 麻布十番店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス アザブジュウバンテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区麻布十番1-5-8 ヴェスタビル5F
  • 当日予約OK!JR麻布十番駅/麻布十番駅南3番出口から徒歩2分★営業電話お断り★

ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

421件のブログがあります

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  • 水分補給は一日にどれぐらい必要?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/26
    投稿者:
    KARIN
    水は成人の体内の約60%を占めています。水は生命を維持するのに不可欠であり、十分に摂取できていないとさまざまな健康障害を引き起こします。水には栄養素を吸収しやすいように分解…続きを見る
  • 夏ピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/25
    投稿者:
    SAYAKA
    夏の暑さは、身体に多大な疲労をもたらします。そんな季節にピラティスを取り入れることで、体をリフレッシュさせ、心地よいリラックスを手に入れましょう。 そして、夏の風物詩であ…続きを見る
  • 骨盤の歪み【セルフチェックと原因】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/24
    投稿者:
    MINAMI
    骨盤の歪みをチェックする方法は簡単です。 壁に背中をつけて立ち、壁と腰の間に手のひら1枚分の隙間があれば骨盤はほぼ正常な位置にあります。 しかし、隙間が大きい場合は前傾、狭…続きを見る
  • 骨膜整体とは??
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/23
    投稿者:
    SAYAKA
    膜整体は、筋肉と骨の間にある骨膜にアプローチする整体の一種です。通常の整体よりも深い層に働きかけることで、筋肉の癒着を解消し、身体の機能改善を目指します。特に、肩こりや腰…続きを見る
  • 腸腰筋は大切です
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/22
    投稿者:
    SAYAKA
    腸腰筋は大腰筋、小腰筋、腸骨筋の3つから成る筋肉の総称で、腰から太ももの付け根辺りにかけてついています。こ腸腰筋は上半身と下半身をつなぎ、重力に抗うことができる筋肉で、太…続きを見る
  • 身体が硬くなる原因
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/21
    投稿者:
    SAYAKA
    身体が硬くなる原因はいくつかあります。以下に主な要因を挙げます。1. 運動不足: 定期的な運動をしないと、筋肉や関節の柔軟性が低下し、硬くなりやすいです。2. 姿勢: 長時間同じ姿…続きを見る
  • ストレートネックにピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/20
    投稿者:
    SAYAKA
    ストレートネックの改善にピラティスは効果的です。ピラティスは、首や肩の筋肉をストレッチし、バランスを整えることで、姿勢を改善し、首への負担を軽減します。また、深い呼吸を促…続きを見る
  • 肩こりにはピラティスが有効?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/19
    投稿者:
    AOI
    ◎肩こりの主な原因・猫背・巻き肩などの悪い姿勢・長時間のデスクワークやスマホ操作・肩や背中の筋肉の緊張・こわばり・ストレスや浅い呼吸による自律神経の乱れ・筋力不足で肩周辺…続きを見る
  • 腸腰筋について
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/18
    投稿者:
    AOI
     腸腰筋(ちょうようきん)とピラティスはとても深い関係があります。腸腰筋は、姿勢の保持や体幹の安定、股関節の動きに大きく関与するインナーマッスルであり、ピラティスでの重要…続きを見る
  • フラットバックとは??
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/17
    投稿者:
    SAYAKA
    フラットバックとは、背骨のS字カーブが少なく、横から見たときに背中から腰までがまっすぐになっている姿勢のことです。背骨のS字カーブが少ないことにより、椎間や腰に大きな負担が…続きを見る

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ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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