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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 麻布十番店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス アザブジュウバンテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区麻布十番1-5-8 ヴェスタビル5F
  • 当日予約OK!JR麻布十番駅/麻布十番駅南3番出口から徒歩2分★営業電話お断り★

ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

421件のブログがあります

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  • 朝のpilates
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/16
    投稿者:
    SAYAKA
    朝のピラティスは一日をすっきり始められることができます。ピラティスの呼吸法は交感神経を活性化させるのでアドレナリンが分泌されて前向きな気持ちになれます!La pilates麻布十番…続きを見る
  • 骨盤の歪みによる不調
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/15
    投稿者:
    MAI
    骨盤の歪みは、体のさまざまな不調を引き起こすことがあります。具体的には以下のような症状が考えられます。1. **腰痛**: 骨盤の歪みにより背骨に負担がかかり、慢性的な腰痛を引き…続きを見る
  • 前鋸筋の問題によって起こる身体の不調
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/4/14
    投稿者:
    KARIN
    前鋸筋の衰えや緊張が続くと、身体にどのような不調が現れるのでしょうか。前鋸筋に関係する身体の不調を解説します。肩の動きの悪さ前鋸筋の使いすぎや緊張によって硬くなると、肩甲…続きを見る
  • 硬い筋肉と柔らかい筋肉
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/13
    投稿者:
    MAI
    筋肉の硬さと柔らかさは、さまざまな要因によって影響を受けます。以下は、硬い筋肉と柔らかい筋肉の特徴や利点についてまとめたものです。 硬い筋肉の特徴1. **緊張感がある**:硬い…続きを見る
  • O脚改善
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/12
    投稿者:
    SAYAKA
    1. 筋力バランスの改善 ピラティスは、特定の筋肉群を強化し、他の筋肉とのバランスを整えることを目指しています。O脚の原因となる内転筋(太もも内側の筋肉)や外転筋(太もも外…続きを見る
  • 背骨の柔軟性がある事のメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/11
    投稿者:
    MAI
    背骨の柔軟性があることにはさまざまなメリットがあります。以下に主なものを挙げます。1. **姿勢の改善**: 柔軟な背骨は、正しい姿勢を維持しやすくなり、肩こりや腰痛の予防につな…続きを見る
  • 姿勢の大事さ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/10
    投稿者:
    SAYAKA
    私生活の姿勢は、頭、肩、腰、膝、足が一直線上に整っている状態が理想的です。この姿勢では、体の重心が分散され、筋肉や関節への負担が軽減されます。 【姿勢の悪化の原因】 スマホ…続きを見る
  • 深い呼吸と浅い呼吸
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/9
    投稿者:
    MAI
    深い呼吸と浅い呼吸は、呼吸の質や状態に大きな違いがあります。それぞれの特徴を見てみましょう。 深い呼吸の特徴1. **横隔膜を使う**: 深い呼吸では横隔膜がしっかりと動き、腹部が…続きを見る
  • 腸腰筋の構成と役割
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/8
    投稿者:
    MINAMI
    腸腰筋は、腰から脚の付け根に位置する大腰筋・小腰筋・腸骨筋の3つの筋肉の総称です。身体の深い場所に位置しており、歩行時の股関節の曲げ伸ばしや体幹の安定など、重要な役割を担…続きを見る
  • 前鋸筋とは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/7
    投稿者:
    KARIN
    前鋸筋は、肋骨から肩甲骨にかけてついている筋肉です。前鋸筋は広範囲の肋骨についており、複数の筋腹があるのが特徴です。鋸筋はおもに肩甲骨の動きに関係する筋肉で、線維によって…続きを見る

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ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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