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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 麻布十番店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス アザブジュウバンテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区麻布十番1-5-8 ヴェスタビル5F
  • 当日予約OK!JR麻布十番駅/麻布十番駅南3番出口から徒歩2分★営業電話お断り★

ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

422件のブログがあります

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  • O脚をピラティスで改善できる理由
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/24
    投稿者:
    MAI
    O脚をピラティスで改善できる理由はいくつかあります。  1. 筋力バランスの改善 ピラティスは、特定の筋肉群を強化し、他の筋肉とのバランスを整えることを目指しています。O脚の原…続きを見る
  • 産後ピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/23
    投稿者:
    KARIN
    産前産後は姿勢が崩れます。その理由はお腹に赤ちゃんがいる状態が長く、腹筋が伸ばされて弱くなったりインナーマッスルである骨盤底筋が弱くなります。また胸が大きくなり、猫背にな…続きを見る
  • ピラティスのエクササイズ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/22
    投稿者:
    MINAMI
    ピラティスは姿勢の改善、柔軟性の向上、筋力の強化、そしてバランス力の向上を目的として設計されたエクササイズおよび身体の動作法です。元々負傷兵のリハビリとして開発されたため…続きを見る
  • pilatesでの体型変化
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/21
    投稿者:
    SAYAKA
    ピラティスは、体幹の強化、姿勢の改善、柔軟性の向上、筋肉の引き締め、体脂肪の減少、精神面の改善、呼吸の改善、不調の改善、怪我のリハビリテーション、スポーツ分野のパフォーマ…続きを見る
  • ~肩こりの原因~
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/20
    投稿者:
    MAI
    肩こりの原因はいくつかありますが、主なものは以下の通りです。 1. **姿勢**: 不良姿勢(例えば、猫背や首を前に突き出す姿勢など)や長時間同じ姿勢でいることが、肩に負担をかける…続きを見る
  • 腰痛にピラティスがおすすめな理由
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/19
    投稿者:
    MAI
    腰痛にピラティスがオススメな理由は以下の通りです。 1. **筋力の強化**: ピラティスは体幹の筋肉を鍛えることに特化しており、特に腹筋や背筋を強化します。これにより腰への負担が…続きを見る
  • ピラティスの呼吸。胸式呼吸とは
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/18
    投稿者:
    KARIN
    胸式呼吸とは、肋骨を広げて胸に空気を取り入れる呼吸法です。肺の周りの筋肉である外肋間筋と吸気補助筋を収縮させて肋骨を前上方に引き上げ、肺を膨らませます。 胸式呼吸は腹横筋…続きを見る
  • 肩甲骨が固まるデメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/17
    投稿者:
    NATSUKI  
    肩甲骨が固まると、次のような症状やリスクを引き起こす可能性があります。肩や首の凝り血流が悪くなる頭痛姿勢不良呼吸困難冷え性自律神経失調症 肩甲骨が固まる原因としては、次の…続きを見る
  • 骨膜整体とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/16
    投稿者:
    NATSUKI  
    一般的な整体の施術は、脂肪と筋肉の間で筋肉の表膜となる“筋膜”にアプローチすることが基礎となっていますが、『骨膜整体』はさらにその深層にある、筋肉を通り越して骨に到達する…続きを見る
  • ピラティスは継続が大事!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/15
    投稿者:
    SAYAKA
    ジョセフ・ピラティスは、ピラティスについて「10回で違いを感じるようになり、20回で見た目が変わり、30回で肉体の全てが変わる」と言っています。その言葉通り、始めたばかりでは本…続きを見る

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ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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