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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 麻布十番店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス アザブジュウバンテン

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  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区麻布十番1-5-8 ヴェスタビル5F
  • 当日予約OK!JR麻布十番駅/麻布十番駅南3番出口から徒歩2分★営業電話お断り★

ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

421件のブログがあります

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  • ピラティスが運動が苦手な人におすすめの理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    KARIN
    1.自分のペースでできるピラティスには「誰かと競う」という要素がありません。学生時代の体育の授業で、走るのが遅くて恥ずかしかった。球技が苦手で、チームに迷惑をかけてしまっ…続きを見る
  • 初心者におすすめのピラティスの頻度
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    KARIN
    ピラティスの考案者、ジョセフ・ピラティス氏は「週4回のピラティスが理想的な心身をつくる」と提唱しています。しかし現代社会では時間の確保が難しいケースが多く、週4回もレッスン…続きを見る
  • ピラティスで叶える睡眠改善
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    NATSUKI  
    ピラティスは、体幹を強化し、姿勢を改善するエクササイズとして知られていますが、実は睡眠の質向上にも効果的です。その秘密は、心身のリラックスとストレス軽減にあります。(1)リ…続きを見る
  • ヒップアップ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/13
    投稿者:
    SAYAKA
    ピラティスの「ボトムリフト(またはヒップリフト)」は、お尻や腿の筋肉を使いながら背骨と骨盤を連動させて持ち上げるエクササイズで、単なるヒップアップだけでなく、背骨の動きや…続きを見る
  • ピラティスがリハビリに選ばれる理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    NATSUKI  
    ピラティスはもともと負傷兵のリハビリを目的に開発されたエクササイズであり、呼吸と連動した動きでインナーマッスルを鍛え、身体の機能回復やバランス調整に優れた効果を発揮します…続きを見る
  • ピラティスと有酸素運動
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    SAYAKA
    ピラティスと有酸素運動の効果的な組み合わせピラティスと有酸素運動を組み合わせることで、脂肪燃焼と筋力強化の両方を実現できます。ピラティスは体幹を強化し、姿勢を改善する運動…続きを見る
  • ピラティスで多裂筋
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/9
    投稿者:
    SAYAKA
    背骨の深層にある多裂筋(インナーマッスル)を鍛えるのに非常に効果的で、姿勢改善、腰痛予防・改善、体幹の安定性向上に繋がります。ピラティスでは、「スイミング」や「サイドブリ…続きを見る
  • ピラティスで代謝アップ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/8
    投稿者:
    NATSUKI  
    ピラティスを継続することで、代謝が向上するだけでなく、全体的な生活習慣が改善されるというメリットもあります。ピラティスは、体と心のバランスを整える運動法であり、続けること…続きを見る
  • 頑張った1日の終わりにご褒美ピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/7
    投稿者:
    MINAMI
    寒くなってくると、どうしても肩や背中が丸まりやすく、呼吸も浅くなりがちです。身体が縮こまった状態が続くと、酸素が十分に取り込めず、疲れが抜けにくかったり、寝つきが悪くなる…続きを見る
  • 全国のLapilatesで3位をいただきました!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/6
    投稿者:
    MAI
    12月3日に全国のLapilates60店舗のセレモニーが開催されました。そして、<最優秀店舗賞・全国3位>を受賞することができました!いつも麻布店に来てくださる皆さまのおかげです。本…続きを見る

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ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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