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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 麻布十番店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス アザブジュウバンテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区麻布十番1-5-8 ヴェスタビル5F
  • 当日予約OK!JR麻布十番駅/麻布十番駅南3番出口から徒歩2分★営業電話お断り★

ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

463件のブログがあります

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  • 寒い時期に固まりやすい背中をゆるめる方法】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    MAI
    冬になると、多くの方が「背中が張る」「肩甲骨が動かない」「呼吸が浅い」と感じます。寒さで背中まわりの筋肉が固まりやすくなるのは、実は体の自然な反応です。今回は、なぜ背中が…続きを見る
  • ピラティスのおすすめ頻度は?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/12
    投稿者:
    NATSUKI  
    身体はすぐに大きく変わるわけではなく、「学習→定着→習慣化」という流れをゆっくりたどりながら整っていきます。最初の数回は、正しい姿勢や呼吸を身体が覚えていく“学びの期間”…続きを見る
  • ピラティスで体型維持できる?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/11
    投稿者:
    NATSUKI  
    ピラティスは、筋肉を強化するだけでなく、柔軟性を高める効果もあります。筋肉が硬くなると、関節の動きが制限され、怪我のリスクが高まります。ピラティスでは、全身の筋肉を均等に…続きを見る
  • 店舗全員でマットピラティス!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/10
    投稿者:
    MAI
    毎月、店舗のみんなでマットピラティスをやっています!レッスンは、私たちの頼れる AOIインストラクター が担当してくれて、基礎からしっかり・楽しく教えてくれました!普段はお客…続きを見る
  • 普段の姿勢で意識できること
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/9
    投稿者:
    MAI
    毎日の立ち方・座り方・歩き方のクセが、そのまま身体のラインや疲れやすさにつながります。難しいことをする必要はなく、ちょっとした意識だけで姿勢はどんどん変わっていきます。・…続きを見る
  • ピラティス英語で何?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    NATSUKI  
    う言うの?」「海外のピラティス動画で出てくる英語の意味が知りたい」そんな疑問から検索される方も多いのではないでしょうか。ピラティスはドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案…続きを見る
  • 筋肉がつきやすい人・つきにくい人はいる?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    KARIN
    結論から言うと、筋肉がつきやすい人・つきにくい人は確かにいます。ただし多くの場合、「体質」よりも体の使い方の違いが大きな原因です。筋肉がつきやすい人の特徴・正しい姿勢で動…続きを見る
  • 冬は痩せやすい?!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    KARIN
    冬に痩せやすい理由 ・基礎代謝が上がりやすい寒い季節は、体温を保つために自然とエネルギーを使います。・体を温めようとする・筋肉が働く・基礎代謝が上がるつまり、同じ生活でも…続きを見る
  • 正月太りをリセットする簡単習慣 × ピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/5
    投稿者:
    AOI
    1、朝いちの「呼吸+軽い動き」起きたら1~3分、深い呼吸を意識します。ピラティスの基本である胸式呼吸を使うと、お腹まわりの筋肉が目覚める自律神経が整い、代謝が上がりやすくな…続きを見る
  • 2026年もよろしくお願いいたします
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/4
    投稿者:
    MINAMI
    新年あけましておめでとうございます。昨年もピラティスをとおして、たくさんの方と深い呼吸や、ゆったりとした動きを共有できたことをとても嬉しく思っています。レッスンのたびに、…続きを見る

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ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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