《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 麻布十番店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス アザブジュウバンテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都港区麻布十番１－５－８ ヴェスタビル５Ｆ
- 当日予約OK！JR麻布十番駅/麻布十番駅南3番出口から徒歩2分★営業電話お断り★
ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/25
- ピラティスで多い疑問ランキング
- 1、痩せますか？
いちばん多い質問です。
答えは、、、
◯体重はゆるやかに減る
◯ 見た目が先に変わる
ピラティスは脂肪燃焼というより、姿勢改善＋代謝アップ
なので「細く見える」が先に起きます。
2、ヨガと何が違うの？
よく比較されます。
ざっくり
・ヨガ → リラックス・柔軟性
・ピラティス → 姿勢改善・体幹強化
呼吸法も違います。
3、体が硬くてもできる？
むしろ硬い人向けです。
体が硬い＝使えていない筋肉が多い、姿勢が崩れやすい
ピラティスで改善しやすいタイプ。
4、マットとマシンどっちがいい？
初心者の定番の悩み。
・マット → 自重・安い・手軽
・マシン → 正しい動きが分かりやすい
初心者は、マシンの方が理解が早いと言われています。
5、週何回やればいい？
これもかなり多いです。初心者は、週1～2回でOK
大事なのは頻度より継続。
6、どこに効いてるのか分からない
ピラティスあるある。
インナーマッスルは、「効いてる感」が弱いので
・お腹が薄くなる ・姿勢が楽になる ・呼吸が深くなる
こういう変化が目安です。
7、筋肉痛にならないけど効いてる？
なります。問題なし！ピラティスは外側の筋肉を追い込まないので筋肉痛が出にくいです。
8、どれくらいで変わる？
目安 1ヶ月 → 体が軽い
2ヶ月 → 姿勢が楽
3ヶ月 → 見た目が変わる
完璧にできなくても大丈夫です！
体に意識を向けたその瞬間から、もう変化は始まっています！小さな積み重ねが、姿勢と毎日を変えていきます！
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 麻布十番店【ラ ピラティス】
住所:東京都港区麻布十番１－５－８ ヴェスタビル５Ｆ
アクセス：麻布十番駅徒歩2分
営業時間：9:00～21:00
定休日：不定休
[麻布十番/麻布十番駅/六本木/六本木駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり/首肩こり/姿勢改善/腰痛]
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