《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 麻布十番店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス アザブジュウバンテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都港区麻布十番１－５－８ ヴェスタビル５Ｆ
- 当日予約OK！JR麻布十番駅/麻布十番駅南3番出口から徒歩2分★営業電話お断り★
ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/31
- 運動が苦手でも大丈夫？ピラティスが続く理由
- 運動が苦手でも大丈夫？ピラティスが続く理由
「運動が苦手でジムは続かなかった…」
「きついトレーニングはちょっと不安…」
そんな方にこそ、実はピラティスはぴったりです。
今回は、なぜ運動が苦手な方でもピラティスは続けやすいのか、その理由をお伝えします。
１.激しい運動じゃないから安心
ピラティスは、ジャンプやダッシュのような激しい動きはほとんどありません。
ゆっくりとした動きで体の奥の筋肉（インナーマッスル）を使っていきます。
そのため、
・体力に自信がない方
・久しぶりに運動をする方
でも無理なくスタートできます。
2. 自分のペースでできる
ピラティスは「人と比べる運動」ではありません。
その日の体調やレベルに合わせて強度を調整できます。
「今日はちょっと疲れてるな」という日でもOK。
無理をしないからこそ、長く続けられるのが特徴です。
3.効果を実感しやすい
ピラティスは回数よりも“質”が大切。
1回のレッスンでも、
・姿勢が良くなる
・体が軽くなる
・呼吸が深くなる
といった変化を感じやすいです。
小さな変化の積み重ねが「またやりたい」という気持ちにつながります。
4.身体だけでなく心も整う
ピラティスでは呼吸をとても大切にします。
ゆっくりとした呼吸に意識を向けることで、
・ストレスの軽減
・リラックス効果
・気持ちのリセット
といった心の変化も感じられます。
「運動＝つらいもの」というイメージが変わる方も多いです。
5. インストラクターがしっかりサポート
正しく体を使うことが大切なピラティス。
だからこそ、インストラクターが一人ひとりに合わせてサポートします。
「できているか不安…」という方でも安心して取り組めます。
まとめ
運動が苦手な方ほど、ピラティスはおすすめです。
無理なく、自分のペースで、
そして確実に体の変化を感じられる。
それがピラティスが続く理由です。
サロンの最新記事
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（30）
- 2026年2月分（27）
- 2026年1月分（28）
- 2025年12月分（27）
- 2025年11月分（30）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（30）
- 2025年7月分（31）
- 2025年6月分（29）
- 2025年5月分（31）
- 2025年4月分（30）
- 2025年3月分（30）
- 2025年2月分（25）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（26）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
もっと見る
ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 【OPEN記念！口コミ掲載で今なら新規体験14000 → 2000円！】
|
|
新 規 |
¥2,000 【定番】背筋ピンッ！”たった1回”で変わる猫背ピラティス14,000円→2000円
|
|
新 規 |
¥2,000 【慢性腰痛にはこれ！】 緩めて鍛えて姿勢改善ピラティス14,000円→2000円
|
|
新 規 |
¥2,000 【ヒップアップ】お尻が気になる人へ！小尻ピラティス14,000円→2000円
|
|
新 規 |
¥2,000 【むくみケア/美脚メイク】美脚ピラティス 14,000円→2000円
|
|
新 規 |
¥2,000 【下っ腹スッキリ】 ぽっこりお腹に特化！体幹集中ピラティス14000円→2000円
|
