《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 麻布十番店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス アザブジュウバンテン
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- 東京都港区麻布十番１－５－８ ヴェスタビル５Ｆ
- 当日予約OK！JR麻布十番駅/麻布十番駅南3番出口から徒歩2分★営業電話お断り★
ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/13
- ガチガチ肩をリセット！
- ピラティスは、肩甲骨の可動域向上、胸郭の拡張、そして体幹（インナーマッスル）の強化を通じて、慢性的な肩こりの原因となる姿勢（巻き肩・猫背）を根本から改善します。血行促進や筋肉の緊張緩和に効果的で、特にマシンピラティスは初心者でも正確なフォームで安全に肩こり解消を目指せます。
姿勢矯正: 肩甲骨を本来の正しい位置に戻し、猫背や巻き肩を改善して肩への負担を減らす。
血行促進: 胸式ラテラル呼吸と連動した動きで、肩こりの原因となる血行不良を解消する。
インナーマッスルの強化: 背中や体幹の筋肉を鍛え、肩に力が入るクセを修正する。
肩甲骨の可動域向上: 肩甲骨周りの筋肉を動かし、こり固まった筋肉をほぐすことが出来ます。
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