小林整骨院 天神のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/20
- 子どもの猫背、自宅でできる簡単チェック法
- 「姿勢が悪い気がするけど、どこを見ればいいかわからない」そんな方は多いはずです。実は、自宅でも簡単にチェックできます。特別な道具は必要ありません。
まず行ってほしいのが“壁チェック”。
1かかと
2お尻
3背中
4後頭部
この4点を壁につけて立たせます。このとき、どこかが極端に離れる・無理しないと頭がつかない場合は、姿勢のバランスが崩れている可能性があります。特に後頭部がつきにくい場合は、頭が前に出るクセが強いサインです。
次に“座り姿勢チェック”。
椅子に座ったとき、足裏が床にしっかりついているか確認してください。足がブラブラしていると骨盤が安定せず、自然と背中が丸まります。また、机との距離が遠すぎると前かがみになります。横から見て、耳と肩の位置が大きくズレていないかを見るだけでも十分です。
もう一つ大事なのが“呼吸”。
背中が丸い子は、胸が広がりにくく呼吸が浅くなりがちです。深呼吸をさせたとき、胸ではなくお腹ばかり動いていないかもチェックポイントです。
ここで重要なのは、完璧を求めないこと。子どもは動くのが自然です。ずっとピンと伸びている必要はありません。ただ、「立ったときに自然と整うかどうか」が目安です。
もし壁チェックで無理をしている様子があるなら、体がその姿勢に慣れていない証拠。早めに整えてあげることで、将来の肩こりや集中力低下の予防につながります。家庭での小さな気づきが、大きな差を生みます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 5500→2500
|
投稿者
小林整骨院 天神
サロンの最新記事
-
●2026/4/9
-
●2026/4/9
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
-
●2026/4/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（10）
- 2026年3月分（31）
- 2026年2月分（26）
- 2026年1月分（31）
- 2025年12月分（30）
- 2025年11月分（31）
- 2025年10月分（25）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（46）
- 2025年6月分（29）
- 2025年5月分（27）
- 2025年4月分（29）
- 2025年3月分（25）
- 2025年2月分（23）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（13）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
もっと見る
小林整骨院 天神のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で5500→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で 6000→2800
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 11500→3500
|
