小林整骨院 天神のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/24
- 「寒暖差」と「春の準備」で知っておきたい体のケア
- 暦の上では春を迎えましたが、まだまだ冷え込みが厳しい2月。実は1年の中でも、整骨院に「急に体が痛くなった」と駆け込まれる方が非常に多い時期でもあります。
今回は、2月に特に気をつけていただきたいお体のポイントと、その対策についてお伝えします。
1. 「寒暖差」による自律神経の乱れ
2月は、真冬の寒さと春のような暖かさが交互にやってくる「三寒四温」の時期です。この激しい気温差に体が対応しようとすると、自律神経が過剰に働き、エネルギーを消耗してしまいます。
影響： 疲れが取れない、寝付きが悪い、頭痛、冷えの悪化。
対策： 首・手首・足首の「3つの首」を冷やさないこと。特に外出時はマフラー等で首元をガードしましょう。
2. 「冬のギックリ腰」に要注意
寒さで筋肉がキュッと縮こまり、血管が収縮して血行が悪くなっています。ゴムに例えると、冷えて硬くなったゴムを急に伸ばすと切れてしまうのと同じで、筋肉も痛めやすい状態です。
影響： ギックリ腰、寝違え、関節の痛み。
対策： 朝、布団から出る前に、お布団の中で足首を回したり膝を抱えたりして、少しずつ体を温めてから動き出しましょう。
3. 「春のデトックス」に向けた準備
東洋医学では、春は「肝（かん）」の働きが活発になり、冬に溜め込んだ老廃物を外に出そうとする時期と言われています。2月はその準備期間。ここで無理をすると、3月・4月の五月病のようなダルさや、ひどい花粉症に繋がることがあります。
対策： 湯船にゆっくり浸かって汗をかき、代謝を促しましょう。
「なんだか体が重いな」「肩が凝って頭痛がする」と感じたら、それは体が限界を迎える前のサインです。
当院では、硬くなった筋肉を優しく緩め、自律神経を整える施術を行っています。本格的な春を元気に迎えるために、今からお体のメンテナンスを始めてみませんか？
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,750 【根本改善】整体×鍼灸施術 深部から根本改善 7200→2750
|
投稿者
小林整骨院 天神
サロンの最新記事
-
●2026/3/10
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
-
●2026/3/9
-
●2026/3/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（11）
- 2026年2月分（26）
- 2026年1月分（31）
- 2025年12月分（30）
- 2025年11月分（31）
- 2025年10月分（25）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（46）
- 2025年6月分（29）
- 2025年5月分（27）
- 2025年4月分（29）
- 2025年3月分（25）
- 2025年2月分（23）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（13）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
もっと見る
小林整骨院 天神のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で4400→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 4400→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 4400→2500
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で 6000→2800
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 10400→3500
|
