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大勝鍼灸整骨院プライマリィのブログ
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投稿日：2025/8/2
- むくみ
- 顔がむくむときは、体に余分な水分が溜まっていることが原因です。
これは水分を取りすぎているという意味ではなく、水分が不足することで、からだが水分をため込むよう働いでしまうことでむくむのです。
お酒を飲んだ翌朝に顔がむくむのは、アルコールやおつまみなどの塩分・当分の取りすぎが体から水分を奪い、リンパの流れが滞るからです。
夏にむくむ人が多いのは、冷房や冷たいものの摂りすぎによる冷えが原因。冷えることで血液の流れが悪くなり、水分の排出がうまくいかなくなっている状態です。
夕方になるとむくむという人は、座りっぱなしや立ちっぱなしの仕事などで血行不良になっていることが考えられます。
他にも、ホルモン周期、睡眠不足、疲れなどからむくみが起こりやすくなります。
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